糖尿病一定要養(yǎng)成正確良好的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)身體的健康才是非常有利的，有利糖尿病人恢復(fù)健康。那么日常生活中糖尿病的飲食誤區(qū)有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一2016節(jié)目趙泉霖專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
糖尿病患者飲食誤區(qū)
誤區(qū)一：吃得越少越好
雖然適當(dāng)?shù)臏p少飲食對(duì)糖尿病是非常好的，但是減少的也要適量，減少的太多對(duì)身體也非常不利。
適當(dāng)?shù)販p少飲食量，是有效控制糖尿病的重要舉措，但是這種限制應(yīng)該建立在保證能量需求的基礎(chǔ)上。
如果不能提供獲得足夠熱量的食物，必然會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因肝臟、胰腺功能障礙而加重病情。
誤區(qū)二：為避免血糖升高而少吃或不吃主食
很多的糖尿病患者害怕自己的血糖升高就不敢吃主食了，其實(shí)也是不對(duì)的，如果出現(xiàn)低血糖也是非常危險(xiǎn)的。
其實(shí)，如果在合理控制熱能的基礎(chǔ)上提高碳水化合物的攝入量，不僅不會(huì)造成患者的血糖升高，還可以增強(qiáng)胰島素敏感性，改善葡萄糖耐受量。
因此，糖尿病患者應(yīng)維持合理的飲食結(jié)構(gòu)，而不是單純地挨餓或不吃主食。
誤區(qū)三：只吃粗糧不吃細(xì)糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維，且血糖生成指數(shù)較低，因此有些糖尿病患者大量吃粗糧，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。
如果長(zhǎng)期以粗糧為主，那么就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量元素的吸收產(chǎn)生一定的障礙，對(duì)身體不利。
誤區(qū)四：無糖食品可以放心食用
雖然無糖食品不含蔗糖，但也不能隨便吃，因?yàn)闊o糖食品本身由含淀粉的食物制作而成。
比如“無糖蛋糕”、“無糖湯圓”只是沒有放入蔗糖而已，做蛋糕和湯圓的面粉和糯米粉經(jīng)過消化后，仍會(huì)分解為葡萄糖。
所以，即使是不含蔗糖的食品也不要多吃，否則仍然會(huì)引起血糖升高。還有，“無糖酸奶”、“無糖奶粉”中雖然用木糖醇代替了糖分，但奶粉中原有的乳糖并沒有減少，乳糖經(jīng)消化后仍可分解為葡萄糖和半乳糖，同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
誤區(qū)五：限制飲水量
糖尿病患者喝水多其實(shí)是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，患糖尿病后限制喝水不但不能治療糖尿病，反而會(huì)加重病情，可引起酮癥酸中毒或高滲綜合征，是非常危險(xiǎn)的。只有少數(shù)嚴(yán)重腎功能障礙、水腫患者，才需要適當(dāng)限制飲水。
本期嘉賓介紹
趙泉霖
男，內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，碩士研究生導(dǎo)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)中青年學(xué)術(shù)骨干，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)秘書。主要從事中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版?zhèn)€人專著一部：《中西醫(yī)結(jié)合糖尿病治療學(xué)》，主編學(xué)術(shù)著作一部，參編數(shù)部;主持及參加了山東省衛(wèi)生廳科技攻關(guān)課題四項(xiàng)，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”獲1997年山東省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。
擅長(zhǎng)
中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病。
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