第四、多運(yùn)動(dòng)
談到運(yùn)動(dòng)真的是老生常談了，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過(guò):“陽(yáng)光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng),這是生命和健康的源泉。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的新陳代謝更加順暢，各器官機(jī)能更加協(xié)調(diào)，提高免疫力，身心都會(huì)倍感舒暢。同時(shí)加強(qiáng)我們的心肺功能，抗衰老。此外，運(yùn)動(dòng)也是減肥人士健康減肥的不二選擇。 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)，面部的肌膚也會(huì)得到改善，自然而然就顯得年輕了。
第五、卸妝徹底
哪個(gè)女人不愛美，化妝不僅可以使自己看起來(lái)更加精神，在公共場(chǎng)合淡淡的妝容也是對(duì)他人的尊重。那么臉上涂滿了各種化妝品，睡覺(jué)前不好好的卸妝，厚厚的粉堵塞毛孔使肌膚不能放松休息，對(duì)肌膚是一種非常大的傷害。徹底卸妝清潔皮膚是護(hù)膚根本，卸妝相比化妝簡(jiǎn)單很多，但是忙碌了一天總會(huì)有點(diǎn)僥幸懶惰心理想草草了事。小編再三提醒，一定要按照步驟認(rèn)真卸妝!用溫水充分洗臉，切忌冷水，耐心把臉上的睫毛膏、眼線液、隔離霜等通通清洗干凈，配合卸妝水效果更加。用洗面奶再次清潔，輕輕按摩就好，不要大力揉搓，保證毛孔中的污垢徹底清除。好再敷一張保濕面膜，彌補(bǔ)一整天化妝品對(duì)肌膚的傷害。
第六、少熬夜
不做“夜貓子”，不做“貓頭鷹”，所謂美人都是睡出來(lái)的。凌晨1點(diǎn)~2點(diǎn)是肝臟排毒時(shí)間，身體要進(jìn)入熟睡狀態(tài)，肝臟才會(huì)排毒。好前兩三個(gè)小時(shí)上床睡覺(jué)，保證肝臟完成代謝廢物。因此晚間好的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)。若長(zhǎng)期熬夜，肝臟不能有效的排毒，這些毒素會(huì)不斷積累在身體里，又怎么會(huì)有好膚色呢。
第七、少生氣，保持心態(tài)平和
血液里毒素會(huì)在人生氣時(shí)增加好幾倍，皮膚也會(huì)間接受傷害加快衰老。保持良好的心態(tài)，價(jià)值觀不是每個(gè)人都相同的，當(dāng)與別人觀點(diǎn)發(fā)生沖突時(shí)不要想著讓別人改變想法，試著理解別人，所謂“己所不欲，勿施于人”。不管是工作還是生活要有計(jì)劃執(zhí)行，凡事做好好或壞的打算，即使結(jié)果達(dá)不到預(yù)期也不要抱怨，分析原因檢討自己永遠(yuǎn)是進(jìn)步快的方式。用欣賞的眼光看待他人，不要盲目攀比造成家庭和自己不必要的負(fù)擔(dān)。遇到實(shí)在蠻不講理的情況，試著深呼吸，把問(wèn)題在頭腦中思考三遍再做打算。
總結(jié)：衰老是我們無(wú)法阻止的大自然規(guī)律，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，特別是上班族經(jīng)常會(huì)覺(jué)得身心疲憊。小編介紹保持年輕狀態(tài)的7個(gè)小習(xí)慣趕緊Get到，一步一步動(dòng)起來(lái)，慢慢就養(yǎng)成了好習(xí)慣，誰(shuí)說(shuō)魚和熊掌不可兼得，新時(shí)代女性既可賺錢養(yǎng)家，又可貌美如花。
