現(xiàn)在人生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，人們的時(shí)間和精力已經(jīng)越來(lái)越多的貢獻(xiàn)給了公司。在將身心投入工作的時(shí)候，辦公室特殊的工作環(huán)境讓很多辦公族患上了職業(yè)病痛。那么辦公室病癥都有哪些?我們又應(yīng)當(dāng)如何來(lái)應(yīng)對(duì)辦公室病癥呢，看了下面對(duì)辦公室病癥的描述和診治，相信會(huì)讓大家對(duì)辦公室病癥有更深刻的了解。
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見(jiàn)疾病，它的產(chǎn)生主要因?yàn)檗k公室辦公過(guò)程枯燥單調(diào)，需要集中精神來(lái)處理手邊的事務(wù)，頸椎長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)，造成肩部酸痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛煉，尤其是人的背部肌肉因?yàn)殚L(zhǎng)期的固定動(dòng)作，使得肌肉發(fā)僵發(fā)硬。
那么對(duì)于辦公室頸椎疾病，我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢。首先我們必須從心理上重視起來(lái)，因?yàn)橐坏┑昧祟i椎病，想要治療是極其困難的。所以在日常的辦公活動(dòng)中，我們應(yīng)該盡量找機(jī)會(huì)做做身體活動(dòng)。
譬如經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，離開(kāi)座位進(jìn)行適量的舉手臂練習(xí)和下腰等簡(jiǎn)單的鍛煉，以達(dá)到舒緩肌肉壓力，放松肩頸部肌肉的效果。
2、視力下降
社會(huì)科技的發(fā)展促進(jìn)了人類(lèi)文明的發(fā)展進(jìn)步，現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了信息化。各行各業(yè)都在普及信息產(chǎn)業(yè)知識(shí)，辦公室工作者的工作生活更是深受信息科技的影響。今天的上班族開(kāi)展日常工作時(shí)，更多的是依賴(lài)電腦辦公，傳統(tǒng)的體力工作已經(jīng)越來(lái)越少。電腦辦公雖然極大的提高了工作效率，但是因?yàn)槊刻鞂?duì)著電腦8個(gè)小時(shí)，甚至還要更久，就直接導(dǎo)致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮，加上電腦屏幕光線(xiàn)光譜有輻射的效果，很多人工作數(shù)小時(shí)后即會(huì)產(chǎn)生眼干眼澀的癥狀，長(zhǎng)期面對(duì)面腦，導(dǎo)致了人眼的疲勞，使得視力水平直線(xiàn)下降，“四只眼”人群的數(shù)目因而激增。
為了保護(hù)我們的視力，上班族好在工作一小時(shí)左右就向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色植物，緩解眼疲勞。另外還可以進(jìn)行眼保健操訓(xùn)練，鍛煉眼球的肌肉彈性。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對(duì)的一大病癥。肥胖不光會(huì)影響人的身材，影響自己的自信，而且肥胖還會(huì)導(dǎo)致多種疾病。肥胖的人，體內(nèi)脂肪堆積，會(huì)有患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關(guān)系。
肥胖是影響人體健康的一大危害，很多辦公室辦公的上班族都可能被肥胖問(wèn)題所困擾。所以我們?cè)谵k公過(guò)程中，需要時(shí)常的走動(dòng)走動(dòng)，做一做辦公室保健操，降低引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)在生活中，我們也應(yīng)注意加強(qiáng)身體鍛煉，請(qǐng)做運(yùn)動(dòng)。
