我們常說(shuō)多補(bǔ)充一些膠原蛋白，能延緩衰老，所以很多人都膠原蛋白的食物非常的有好感，一聽(tīng)說(shuō)含有膠原蛋白就沒(méi)有了抵抗力。據(jù)說(shuō)膠原蛋白還可以外敷，這樣的效果會(huì)更好。下面就一起來(lái)了解一下膠原蛋白外敷是不是靠譜呢。
該視頻主要文字介紹：
膠原蛋白外敷靠譜嗎
膠原蛋白是比較差的蛋白
有人說(shuō)膠原蛋白其實(shí)不是很好的蛋白，它的氨基酸的構(gòu)成不是很穩(wěn)定的。
營(yíng)養(yǎng)高的蛋白叫優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)低的叫非優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋、牛奶、肉類、魚(yú)、大豆的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，膠原蛋白是非優(yōu)質(zhì)蛋白。
膠原蛋白就在豬皮、牛皮、魚(yú)鱗內(nèi)。牛皮的營(yíng)養(yǎng)高還是牛肉的營(yíng)養(yǎng)高?當(dāng)然是牛肉!
其實(shí)膠原蛋白并沒(méi)有那么神奇的功效，很多的膠原蛋白都是用比較劣質(zhì)的原料制成的。
吃膠原蛋白跟吃其它蛋白沒(méi)區(qū)別
吃膠原蛋白并不能直接增加體內(nèi)膠原蛋白合成，但它對(duì)身體(包括皮膚、關(guān)節(jié)、骨骼、臟器、肌肉等)具有一定營(yíng)養(yǎng)作用(在試驗(yàn)動(dòng)物中尤其如此)。
不過(guò)，沒(méi)有證據(jù)證明(理論也不支持)它的營(yíng)養(yǎng)作用會(huì)超過(guò)雞蛋、大豆等普通食物中的蛋白質(zhì)。
膠原蛋白進(jìn)入人體后會(huì)被分解，與其他的氨基酸和蛋白質(zhì)并無(wú)太大區(qū)別。
膠原蛋白重要但口服沒(méi)用
在我們的皮膚中膠原蛋白是很重要的，是不可缺少的。
皮膚衰老是因?yàn)槟z原蛋白量的減少和排列紊亂。但是，他同時(shí)指出，口服膠原蛋白對(duì)皮膚膠原蛋白的補(bǔ)充沒(méi)用。
膠原蛋白吃入后會(huì)分解成氨基酸，不形成膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，便沒(méi)了生物活性，不能補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白。
皮膚膠原蛋白一旦流失后，如何恢復(fù)或補(bǔ)充?恢復(fù)的辦法包括激光和膠原蛋白注射填充。
前者促進(jìn)自身膠原蛋白重建，但只能維持一段時(shí)間，重建的膠原蛋白也是要老化、流失的。
后者用的是外來(lái)的膠原蛋白，注射填充到皮下，但有一定代謝率，只能維持半年左右。
外用膠原蛋白效果也不明顯
對(duì)燒傷病人，偶爾也會(huì)使用膠原蛋白，但僅是外用敷用，沒(méi)有服用過(guò)，主要是沒(méi)有支持服用的數(shù)據(jù)。
外用敷用膠原蛋白有一點(diǎn)作用，病人會(huì)比原來(lái)有所改善，但達(dá)不到很明顯的效果。
服用后月經(jīng)改變應(yīng)提防添加雌激素
攝入雌激素，一般會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)改變、不正常的陰道流血，而這些表現(xiàn)發(fā)生時(shí)，通常已受其影響一段時(shí)間了。
有些美容、豐胸產(chǎn)品可能添加了雌激素。在服用一些有美容、豐胸等特殊功效的產(chǎn)品后感覺(jué)乳房脹痛、月經(jīng)改變，要提防是雌激素或孕激素的作用，應(yīng)該檢查服用的產(chǎn)品是否含有這些成分。
如果長(zhǎng)期攝入雌激素，可能對(duì)子宮肌瘤有影響，也可能發(fā)生子宮內(nèi)膜增生甚至癌變。
膠原蛋白是皮膚的主要組成部分，能保濕鎖水;胸部有一些結(jié)締組織，本質(zhì)上也是膠原蛋白，喝膠原蛋白會(huì)增加胸部彈性，但增大不了多少。
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