吃什么抗衰老 5款抗衰老食譜讓你容顏永駐

  容顏永駐是所有女性的追求。但是隨著歲月的流逝,人總會老,我們能做的就是延緩衰老。那么你知道如何抗衰老嗎?你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老食物有哪些嗎?今天小編推薦給大家5款抗衰老食譜讓你容顏永駐,一起來了解一下吧!

  1、仙人粥

  原料:制何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~5枚,紅糖適量。

5款抗衰老食譜讓你容顏永駐

  功效:的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高,抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血,預防衰老。

  做法

  ①將制何首烏煎取濃汁,去渣,與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;

 ?、诖鄬⑹鞎r放入紅糖,稍煮一兩沸即可食用。

  2、低脂羅宋湯

  原料:胡蘿卜 (去皮,切小塊)1條、番茄(切小塊)1個、檸檬(洗凈) 四分一個、卷心菜(切絲) 半個、蒜蓉1湯匙、 清水5杯、洋蔥(切小塊) 1個、鹽、胡椒粉適量。

  功效:胡蘿卜、番茄中富含胡蘿卜素和維生素,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容護膚有獨到的作用亮橘黃色表示胡蘿卜素含量高。

低脂羅宋湯

  檸檬富含維生素C,是美容美顏佳品。

  做法

  ①將清水煮至沸騰,加入所有材料,煲約一小時。

 ?、谙蔓}及胡椒粉調味。

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