3.白扁豆
性平,昧甘,能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也止泄瀉,暖脾胃。本草求真還解釋道:“扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?”。
4.牛肚
性平,昧甘,也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。“日用本草”就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。
“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說它能”補(bǔ)中益氣,養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。
5.菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨份d:利五臟,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
6.栗子
性溫,味甘,入脾胃經(jīng),能養(yǎng)胃健脾清代名醫(yī)黃元御曾在“玉楸藥解”中推介:栗子,補(bǔ)中益氣,充虛益餒,培土實(shí)脾,諸物莫逮。
但需注意的是,一次不可食之過多,正如明代李時(shí)珍所說:若頓食至飽,反致傷脾矣。
7.木瓜
含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪五款藥膳可以調(diào)節(jié)脾胃不適了嗎?你知道脾胃不好吃什么了嗎?你知道健脾胃的食物有哪些了嗎?大家不妨嘗試一下這些藥膳,一定可以幫你帶來很好的功效的。