冬季如何防燥 推薦8款食療養(yǎng)生湯滋陰干燥

  一到冬天,天氣就變的干燥無(wú)比,人們不得不要采取點(diǎn)措施來(lái)防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食物呢?今天小編就推薦你8款食療養(yǎng)生湯來(lái)幫助你在干燥的冬季滋陰防燥!快來(lái)看看吧。

  1、生地西洋參湯

  【材料】生地20g,西洋參10g,田七5g。

  【做法】可單獨(dú)燉服或加如雞肉半斤,共同燉服。

  【功效】冬季冠心病、心絞痛或心律不齊:心悸氣短,體倦汗出,口渴咽燥,夜間尤甚,睡眠不安。

生地西洋參湯

  2、雙冬湯

  【材料】麥冬30g,天冬30g,龍眼肉15g。

  【做法】

  1)首先把冬筍的外殼給剝?nèi)?,然后削去衣皮,斬去老根?/p>

  2)將處理好的冬筍放入沸水鍋里面略煮沸,取出切成薄片。

  3)水發(fā)冬菇去蒂,去沙洗凈,用刀片成薄片,同放盤內(nèi)。

  4)湯鍋上火,舀入冬菇湯600g,煮沸后,撇去浮沫。

  5)放入冬筍片、冬菇片,加入精鹽,再沸后,撇去浮沫。

  6)加入味精,倒入湯盆內(nèi),淋入香油即成。

  【功效】滋腎潤(rùn)肺,養(yǎng)陰清熱。適用于冬季肺陰虛引起的勞熱咳嗽,痰稠,干咳,腸燥便秘。

  3、二冬參地骨髓湯

  【材料】天冬、麥冬各30g,熟地黃30g,生地黃30g,西洋參12g。

  【做法】將上述食材放在一起同煮,可加豬腿骨半斤。

二冬參地骨髓湯

  【功效】滋陰補(bǔ)髓,健美容顏。治療冬季氣血不足,容顏衰老,皮膚粗糙,咳逆便秘等。

  4、山藥銀耳湯

  【材料】山藥片30g,銀耳10g,百合80g。

  【做法】以上材料加水同煮,將熟時(shí)放糖適量。

  【功效】滋陰補(bǔ)肺,養(yǎng)血潤(rùn)燥。

冬季如何防燥 滋陰防燥 防燥的食物 
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