胃痛吃什么食物好 緩解胃痛的日常飲食(13)

  低脂牛奶

  低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半,且其中的鈣質(zhì)和B 族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)

  因此,成年人每天喝兩杯低脂牛奶,既可保養(yǎng)腸,又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  松子仁

  松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素。

  能夠幫助消化,減輕腸胃壓力,防治胃潰瘍。

  同時(shí),松子仁中含有健腦成分,可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝。

  非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。

  羊肉

  羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力,還能清心明目。

  緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。

  魚類、貝類

  這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分,不僅能夠保護(hù)胃黏膜,還可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

  非常適宜經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人食用。

  但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用,否則容易引發(fā)痛風(fēng)。

  橄欖

  橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用,吃一些能有效改善酒后厭食的癥狀。

孕婦胃痛吃什么食物好  胃痛吃什么水果好 
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