隨著春天的到來(lái)，萬(wàn)物蘇醒，這時(shí)候人們適合吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物了。生活中能潤(rùn)燥祛濕的東西太多了，但很多人都不了解的是，有些不起眼的食物正是潤(rùn)燥祛濕的高手，常吃這些食物三天就見(jiàn)效。想知道祛濕的食物以及祛濕偏方嗎?那就一起來(lái)看看吧。
潤(rùn)燥祛濕不是說(shuō)說(shuō)而已，一定要找到正確的食物，這樣才能快速有效的潤(rùn)燥祛濕，讓人更健康。
靈芝云苓豬橫脷湯
材料
靈芝、云苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。
做法
1.首先要把材料都備好，然后把靈芝和云苓分別用清水洗凈，靈芝切成塊，放在碗里備用。
2.豬橫脷和瘦肉洗凈，汆水撈起;豬橫脷刮白膜，沖凈，切厚片;瘦肉切塊。
3.將6碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效
潤(rùn)燥祛濕、安神助眠、抗癌抗衰老。
百合粳米粥
材料
干百合40克、粳米100克、冰糖適量。
制法
將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時(shí)加入冰糖稍煮即成?？晒┰绮褪秤?。
功效
百合煮粥，更增其補(bǔ)益潤(rùn)肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤(rùn)肺調(diào)中”，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神之功。
適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過(guò)多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。
除了上面介紹的這兩款潤(rùn)燥祛濕的菜肴之外，其實(shí)還有許多菜肴也都是有此功效，不妨來(lái)看看。
豌豆苗豆腐湯
材料
豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法
先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效
可以補(bǔ)益肝腎，滋陰潤(rùn)燥。
