女人補腎食療 適合女人補腎的食療方

  很多人都以為補腎是男人的事情,但其實當女人25歲以后,身體各機能都開始減退,也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調(diào)的狀況,讓女人身體發(fā)生退化,漸漸的衰老。那么女人補腎吃什么好呢?有哪些女性補腎食療方呢?今天我們就來為大家介紹一下女人補腎食療方,讓幫主女人恢復(fù)青春活力。

  女人腎功能下降,會導致皮膚干燥、頭發(fā)干枯、臉色蒼白等一系列衰老的現(xiàn)象,這是很多女性朋友都不愿意看到的,那么女性朋友要如何補腎呢?

  適合女人補腎的“10個寶”

  補腎第一寶 當歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的貧血。

  當歸益母草蛋

  當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

  補腎第二寶 阿膠

  阿膠,是很補的,特別適用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸,治療貧血也優(yōu)于鐵劑,能夠更好的改善體內(nèi)鈣平衡。

  阿膠燉紅棗

  紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  補腎第三寶 龍眼干

  用于血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋

  龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  補腎第四寶 黑豆

  黑豆對于月經(jīng)稀少非常有用。

  黑豆核桃燉豬腰

  黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

  補腎第五寶 黑芝麻

  補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。

女人補腎吃什么好 女人補腎食療 女性補腎食療方 
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