吃什么活血化瘀 五款食療幫你活血化瘀

  日常生活中,我們難免會磕磕碰碰的,一不小心就會出現(xiàn)淤青,這是因為皮膚下的毛細血管破裂造成的,簡單的方法就是熱敷,但是這個需要的時間有點長。那么,活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。

  活血化瘀的食療方

  一、當歸紅棗煲雞腳

  材料

  雞爪5個,豬瘦肉50克,當歸5克,大棗4顆,桂圓6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。

  做法

  1、雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。

  2、鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。

  3、焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅。

  4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個小時。

  5、喝之前加入少許鹽調味即可。

  功效

  在粵菜中,當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質潤,可以補血活血,還可以消腫止痛。而且對于女性來說,當歸可以調經(jīng)止痛,潤腸通便,對貧血也有一定幫助。

  二、西蘭花豬肉煲

  材料

  西蘭花30克,豬腱肉400克,胡蘿卜2根,蜜柚2個,洋蔥丁適量,雞粉半匙,白糖、鹽適量。

  做法

  1、西蘭花洗凈,掰成小朵。

  2、蜜柚、胡蘿卜去皮,蜜柚切塊,胡蘿卜切段。

  3、豬腱肉洗凈切塊備用。

  4、鍋下油燒熱,放入所有食材翻炒。

  5、上色后加清水,大火煮。

  6、煮沸后放所有調味料,繼續(xù)煮30分鐘即可食用。

  功效

  西蘭花有很好的活血功能,被稱作“血管的清理劑”,可有效防止血小板的凝固,促進血液循環(huán)。

  三、紅花雞湯

  材料

  紅花3克,母雞1只,當歸15克,無花果2個,橙子1個,鹽適量。

  做法

  1、紅花、當歸洗凈備用,橙子去皮切瓣,無花果切開。

  2、母雞清理干凈沸水汆燙,去血水,撈出備用。

活血化瘀的中藥 活血化瘀的方法 活血化瘀的食物 
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