夏季喝什么湯降火
冬瓜荷葉湯
冬瓜具有清熱解毒,利水腫的作用,同時(shí)配合荷葉香味,可降火,除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉,湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味,瘦肉的鮮味,入口又好吃。
南瓜海帶湯
南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物,由其是其中的維生素B的含量豐富,多吃可充饑,可去熱,而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物,多吃可促進(jìn)心血管的健康,同時(shí)對(duì)預(yù)防肥胖,膽固醇過多都有著很好的療效,如果喜歡吃肉的話,則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?,煲三個(gè)小時(shí)之后服用,湯鮮嫩滑,由其是對(duì)于高血壓患者更具有降壓,保護(hù)心血管健康的作用。
菠菜銀耳湯
菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸,同銀耳一起煮的話,則可起到一個(gè)生津潤(rùn)燥,去火通便的養(yǎng)生功效。
百合蜜棗湯
眼下正是百合上市的季節(jié),百合本身就具有清熱降火的功效,用豬腳同百合一起煮到6成熟的時(shí)候,加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白,同時(shí)還具有清熱敗火的功效,適合任何年齡層的人服用。
冬瓜苡仁湯
苡仁是一種常見的粗糧,其具有很高的養(yǎng)生功效,配合冬瓜,瘦肉,一同煮,就可除燥熱,由其是對(duì)于那些有風(fēng)濕骨痛,或者小便不利的人具有很好的保健功效,當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。
綠豆湯
綠豆湯是老百姓中常見的一種降火湯了,當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的,因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
結(jié)語:以上就是小編介紹的可以降火的食物以及食譜,不知道大家對(duì)于這些食物多了哪些了解?應(yīng)該掌握不少了。現(xiàn)在正處于炎熱的夏季,希望大家回去之后能多準(zhǔn)備些這類食物給家人吃,為家人的健康做做保養(yǎng),降降火,以獲得更多的能量出去奮斗工作!