多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪兄匾氖虑?，如果您在飲食上出現(xiàn)問題，那么，就很有可能患上心血管疾病，因此，在平時(shí)的飲食上一定要注意哦!下面小編總結(jié)的，心血管疾病的飲食，您可以仔細(xì)看看，參考一下哦!
1、山楂桃仁蜜
食材：鮮山楂1000克，桃仁60克。
做法：將山楂、桃仁水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上鍋蒸1小時(shí)冷卻后備用。每次1匙5毫升，每日服2次。
山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食潤(rùn)腸、降脂降壓之功效。
2、人參大棗湯
食材：人參10克切片，大棗50克。
做法：將人參、大棗用水煎服，每日1劑。
人參大棗湯具有大補(bǔ)元?dú)?、益氣生津、養(yǎng)血寧神之功效。
3、雙耳湯
食材：銀耳、黑木耳各20克。
做法：將銀耳、黑木耳放溫水中浸泡，洗凈蒸熟，每日1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
雙耳湯具有益氣滋陰、降低血脂的功效。
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4、菊楂決明茶
食材：菊花3克、山楂片、決明子搗碎各15克。
做法：將菊花、山楂片、決明子放入茶杯，開水浸泡半小時(shí)，代茶頻飲。
菊楂決明茶具有熄風(fēng)平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。
總結(jié)：心血管疾病的發(fā)生，多半是因?yàn)轱嬍尺^于油膩，高熱量的食物，會(huì)讓身體的負(fù)荷加重，從而導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生嗎，因此，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，一定要注意吃一些清淡的，偏素食的食物，調(diào)節(jié)自己的心血管，不要讓心血管負(fù)荷過重哦!
