1.木瓜
木瓜也是一種很好的補腦食物，木瓜中有一種酵素，對于蛋白質有很好的消化功能，還有利于身體吸收食物的營養(yǎng)。此外，木瓜性溫，其中的營養(yǎng)元素也很容易就被身體吸收，對于潤肺也有一定的好處。肺部得到很好的滋潤了，身體的氣血就更加的通暢，所以身體的各個器官就會感覺很舒服。
2.獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和鎂，低鈉、高鉀，同時還是很好的膳食纖維來源，營養(yǎng)密度較高。 另外特別推薦和酸奶同食。
3.香蕉
香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。對于考生來說持香蕉可以穩(wěn)定情緒，避免焦慮與煩躁。
4.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
5.山藥
可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
6.牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習慣，這樣更有益于補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到一個佳的狀態(tài)去應對高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。
簡單的說，如果我們的身體內長時間缺乏一種營養(yǎng)元素，那么就會影響到我們的大腦的運轉的，所以我們經常說到的補腦，其實就是給我們的大腦補充某一種營養(yǎng)素，保證大腦功能的正常運作。
但是我們在補腦這方面不能盲目，額外大量的攝入補腦的食物不僅不會補腦，反而還會給身體增加負擔，除此之外，吃一些并不補腦的食物，反而還會達不到我們的要求，所以我們在平時還是要注意補腦的正確方法的。
結語：腦是人體重要的組成部分，腦中含有大量的神經元，控制著身體的一言一行。補腦的食物有很多，上面給大家介紹了幾種，對于經常用腦的人群，可以嘗試多食用一些，相信對于腦部的發(fā)育和運轉有很好的作用。
