冷凍鮑魚的家常做法 8款食譜美味又營養(yǎng)(2)

  、蒜茸蒸鮮鮑魚和蒜茸粉絲扇貝

  材料

  蒜蓉,鮑魚,扇貝,粉絲,美極鮮,料酒,鹽。

  做法

  1、完整的鮑魚;(我放在冰箱里冷藏了一夜,忘記泡在水里,第二天已經(jīng)死了,還好,處理活的更不敢下手了。)

  2、將鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗干凈,鮑殼用刷子刷洗一下;

  3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,將鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開后放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可。

  四、清蒸鮑魚

  原料

  鮑魚200克。

  鹽5克、料酒10克、小蔥10克、味精2克、姜30克、醋20克、花椒5克、醬油15克、香油5克。(其實(shí)這些根據(jù)實(shí)際狀況來就好)

  做法

  1、將鮑魚兩面剞上斜直刀,由中間切開;

  2、蔥姜洗凈,蔥切條,姜一半切末,另一半切片;

  3、將鮑魚擺盤中,加料酒、味精、湯100毫升、蔥條、姜片、花椒和鹽,上屜蒸;

  4、蒸10分鐘左右取出,揀出蔥、姜、花椒;

 蒜蓉,鮑魚,扇貝,粉絲,美極鮮,料酒,鹽。

  5、碗內(nèi)加入醋、醬油、姜末、香油兌成姜汁;

  6、食時(shí),將姜汁與鮑魚一起上桌,蘸姜汁吃。

  五、瘦肉鮑魚湯

  功效:由于夏枯草有清肝明目、清熱散結(jié)的作用;瘦豬肉有滋陰補(bǔ)肌的作用,再配合具有育陰潛陽作用的鮑魚,使煲成的這一款“夏枯草瘦肉煲鮑魚湯”有平肝熄風(fēng)、止頭痛、除煩躁的作用,對(duì)于肝腸亢盛的血壓高病癥的治療,是有一定的作用的。

  原料

  鮑魚(連殼)500克,夏枯草50克,瘦豬肉20克。

  做法

  只要揀選新鮮鮑魚,將鮑魚殼和鮑魚肉分離。

  鮑魚殼用清水擦洗干凈,去掉泥污;鮑魚肉去掉污穢粘連部分,再用清水洗干凈,切成片狀。

  再加上夏枯草、瘦豬肉,一齊放入已經(jīng)用猛火煲滾了的清水內(nèi),改用中火,繼續(xù)煲3小時(shí)左右,以少許幼鹽調(diào)味,即可佐膳飲湯吃肉了。

  六、鮑魚燉土豆

  材料

鮑魚(連殼)500克,夏枯草50克,瘦豬肉20克。

  制作鮑魚燉土豆需要的材料很簡(jiǎn)單,鮑魚按照個(gè)人喜好選擇就行,土豆,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒,辣椒,蔥姜可以適量多一些。

  做法

  1、鮑魚用刀沿著外殼劃開,取出鮑魚肉,去內(nèi)臟,洗凈切丁。

  2、土豆去皮切丁。

  3、熱油蔥姜爆鍋,放辣椒,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒。

  4、土豆翻炒,加清水燉。

  5、放入鮑魚丁燉熟,即可。

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