冬季已經(jīng)在悄悄的離我們而去，俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，春季正是萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇的時(shí)候，做好春季養(yǎng)生保健絕不可少，在初春到來(lái)的時(shí)節(jié)，你知道吃什么好嗎?今天就和小編一起學(xué)習(xí)一下春季菜譜大全吧。
目錄
1.春季養(yǎng)生菜譜 2.春季6款減肥菜譜
5.春季養(yǎng)肝菜譜大全 6.春季吃什么菜譜養(yǎng)胃
7.春季適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)菜譜 8.孕婦春季營(yíng)養(yǎng)菜譜
春季養(yǎng)生菜譜
初春如何養(yǎng)生是很多喜歡養(yǎng)生的朋友們都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)春季開(kāi)始的時(shí)候，也是春寒料峭之際，適當(dāng)?shù)某砸恍┻m合春季養(yǎng)生的食譜，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是大有裨益的，可以讓我們吃出健康，吃走疾病的食譜有哪些呢?
菠蘿咕咾肉(雞肉版)
主料：雞腿約400g菠蘿200g。
調(diào)味料：香醋1/2湯匙，白糖1湯匙，番茄沙司3湯匙，小蔥半棵，姜1片，蒜1瓣。
腌肉料：蠔油1湯匙，鹽1茶匙，小蔥半棵，蒜2瓣，姜1塊。
其他：淀粉30g。
過(guò)程
1.雞腿剔骨，然后將雞肉切成2.5cm見(jiàn)方的塊。
2.小蔥建議切段，然后將姜蒜分別切片，依次的放入裝有雞肉的大碗里邊待用，再加上1匙的蠔油和1茶匙的鹽，要充分的攪拌均勻，后腌漬20分鐘即可。
3.利用腌漬雞肉的時(shí)間，將小蔥半棵，蒜瓣和姜1片切成末。3湯匙番茄沙司、1湯匙白糖、1/2湯匙醋和1湯匙水拌勻調(diào)成料汁。
4.將腌漬雞肉用的蔥姜蒜揀出不用，再將雞肉表面均勻的裹上一層干淀粉，裹好淀粉后用手將肉塊攥一攥，盡量將肉塊攥成圓形。
