孕婦胃痛吃什么
孕婦胃痛時(shí)一定要注意清淡飲食,柔軟易消化的食物,平時(shí)多喝粥,多吃新鮮的水果和蔬菜。
1、粥類(lèi)
一直以來(lái)粥類(lèi)食物都是養(yǎng)胃的首選,各種粥類(lèi)食物中不僅富含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還具有易消化易吸收的特點(diǎn),因此是各種胃腸道疾病患者的佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。
孕婦喝點(diǎn)玉米面粥,可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥,山藥粥(大米和山藥對(duì)半,山藥切的碎一點(diǎn),煮的時(shí)間一定要長(zhǎng),須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上),盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主,在胃疼癥狀減輕后,再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。
2、兩種飲品
孕婦胃口不好,或者笑話不良,可以多喝一些牛奶,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),安神補(bǔ)腦。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等,這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
3、湯水
湯水類(lèi)食物并不包括粥類(lèi)食物,但這類(lèi)食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效,所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過(guò)多的肉湯,要想真正的起到養(yǎng)胃的功效,在平時(shí)生活中好是多喝菜湯,比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
在熬湯的時(shí)候一定要注意不要過(guò)量的放食鹽,以免對(duì)腸胃造成再一次的傷害。
孕婦胃痛怎么辦
孕婦胃疼不必太過(guò)緊張,在日常生活中注意飲食即可。
1、適當(dāng)減少飲食量
因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因,腸胃功能會(huì)減退,而很多孕婦又在孕期實(shí)行大補(bǔ)特補(bǔ)”,每天攝入的食物過(guò)多,導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),會(huì)造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少孕婦的飲食,尤其是其中含糖量較高的食物。
2、可以給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥
如果孕婦胃疼,可以多給孕婦喝點(diǎn)玉米面粥,如果消化還可以,可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥,山藥粥(大米和山藥對(duì)半,山藥切的碎一點(diǎn),煮的時(shí)間一定要長(zhǎng),須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上),盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主,在胃疼癥狀減輕后,再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。