在日常生活中大多數(shù)人都會遇到便秘的問題，便秘給人們的生活帶來了很大的麻煩。便秘通暢都是與飲食不合理相關的。那么，便秘吃什么呢?便秘怎么調理呢?有哪些治療便秘的偏方呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
治療便秘的食譜
炒土豆絲或片
將土豆洗凈切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。
洋蔥炒瘦肉絲
取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。
涼拌芹菜
用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。
炒紅薯葉
紅薯葉250克，加入少量油鹽等調料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。
炒苦瓜
用新鮮苦瓜切絲炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
