養(yǎng)生粥食譜 不但開胃而且滋補(bǔ)養(yǎng)生(9)

  桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火。

  等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。如此,噴氣三次后即可。

  功效

  粥香味美、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身。

  喝粥的10大好處

  1、資色

  吃粥有益于身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤。

  2、增力

  吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體,增長氣力。

  3、益壽

  吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需,增加壽命。

  4、安樂

  吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟,這是讓人能夠體會(huì)安樂的飲食。

  5、辯說

  吃粥有利于滋潤喉吻,對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。

  6、除風(fēng)

  吃粥能夠調(diào)和身體,上下通利,并且消除風(fēng)寒。

  7、消宿食

  吃粥能夠溫暖人的脾胃,幫助人消化掉胃中的積食。

  8、辭清

  吃粥的人,氣息沒有凝滯的現(xiàn)象,說話的聲音清晰,昂揚(yáng)。

  9、除饑

  吃粥能夠充實(shí)人的口腹,讓饑餓感馬上消除。

  10、消渴

  吃粥能夠讓人喉吻沾潤,干渴的感覺得以消除。

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