功用：健脾燥濕，止瀉澀腸。
5、一池碧波粥
原料：青毛豆300克，糯米100克，豆?jié){1000克，鹽、味精少許。
做法：青毛豆用攪拌機(jī)搗成細(xì)泥，與糯米、豆?jié){一同煮2小時(shí)，放鹽、味精即可。
功用：清熱生津，瀉火解毒。
6、紅豆南瓜粥
原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，鹽、味精適量。
做法：小米與赤豆加水煮2小時(shí)，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮1小時(shí)，加鹽、味精即可。
功用：降糖溫中，安神定志。
7、冰心奶蛋粥
原料：糯米100克，雞蛋2個(gè)，奶粉2匙，冰糖適量。
做法：糯米加水煮爛，放入冰糖后，打入雞蛋，加入奶粉拌勻，煮開即可。
功用：補(bǔ)氣生津，和胃抗皺。
8、年年有“魚”粥
原料：糯米100克，生魚片100克，蔥、姜未、鹽、胡椒粉、味精適量。
做法：將糯米加水煮一個(gè)小時(shí)，放入生魚片、姜、蔥未再煮2小時(shí)，撒上鹽、
胡椒、味精即可。
功用：養(yǎng)氣補(bǔ)血，安神益智。
結(jié)語：說到粥很多人都是非常熟悉的，在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中會(huì)常常吃到粥的，而粥的種類也是非常的多的，有咸的、甜的，人們可以根據(jù)自身的喜好進(jìn)行選擇。而粥還可以治療許多的小的疾病，比如拉肚子等，而本文就為大家介紹8款美味營(yíng)養(yǎng)粥的做法。
