7、龍眼干
龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平,補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。
8、海參
研究表明,海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好,常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
9、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。
10、龜甲
龜甲性甘味寒,中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。
11、韭菜
韭菜能補(bǔ)腎助陽,益肝健胃,行氣順血,還能提高免疫力。韭菜辛香味中含有的硫化物能殺菌免疫;大量的粗纖維有助腸胃蠕動,但不宜吃太多。
12、枸杞
枸杞能肝血不足,腎陰虧虛,益精明目,用于虛勞精虧,腰膝酸痛,血虛萎黃等等。
13、豬肚
如果你對“豬全身是寶”這句也認(rèn)同的話,相信這一點(diǎn)你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧,豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢!
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用,補(bǔ)腎效果甚佳。