補(bǔ)腎的食物 男女補(bǔ)腎吃這一物效果倍增

  補(bǔ)腎是現(xiàn)在很多人都在做的事情,特別是一些男性朋友,而補(bǔ)腎的方法是非常的多的,與按摩穴位補(bǔ)腎,有保健品補(bǔ)腎等等,而在眾多的補(bǔ)腎的方法中人們使用多的則是食物補(bǔ)腎,今天小編就為大家介紹一下常見的補(bǔ)腎的食物、食療藥膳、茶飲等。

  目錄

  1、常見的補(bǔ)腎的食物 2、補(bǔ)腎的蔬菜

  3、補(bǔ)腎的水果 4、補(bǔ)腎的茶飲

  5、補(bǔ)腎的藥膳 6、補(bǔ)腎的粥

  7、補(bǔ)腎的湯 8、男人補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)

  常見的補(bǔ)腎的食物

  1、黑豆

  黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

  3、阿膠

  阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

  4、當(dāng)歸

  當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護(hù)作用也很好。

  5、何首烏

  何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。

  6、百合

  百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿,其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫。

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