補腎的粥
第一:百合粥
材料:新鮮的百合、粳米、冰糖。
做法:將粳米洗干凈之后加入清水進行熬粥,等到粥成的時候加入百合,稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效:這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用,日常如果身體出現(xiàn)了陰虛火旺的情況,導(dǎo)致身體出現(xiàn)性欲高漲以及遺精早泄的情況,另外如果出現(xiàn)了失眠口干的情況也可以服用,能夠很好的促進身體恢復(fù)健康。
第二:神仙粥
材料:山藥、芡實、粳米、韭菜末。
功效:將山藥清洗干凈干凈去皮切丁備用;芡實蒸熟之后去殼搗爛成泥;將準備好的芡實還有山藥加上粳米一起放入鍋中熬粥,然后每天空腹的時候服用。也可以在后的時候加入韭菜末,這樣能起到更好的補腎作用。
功效:這道粥品具有很好的壯元神以及補益中氣的作用,特備適合那些身體疲勞以及久病不愈所引起的陽痿、遺精還有身體消瘦、精神萎靡的情況。
第三:益智粳米粥
材料:粳米、益智仁。
做法:將益智仁研磨成為粉末備用;將粳米放入砂鍋中熬粥;等到粥九成熟的時候加入益智仁,稍微煮片刻就可以了。
功效:這道食譜非常的適合那些腎虛的患者服用,如果是身體還伴隨有冷痛的情況也可以服用哦!
第四:蝦米粥
材料:黑豆、黃豆、毛豆、蝦米、何首烏、熟地、醬油、麻油、食醋。