揚州炒飯 營養(yǎng)豐富味道好

  揚州炒飯是很有名的一種炒飯,它里面的食材很豐富,葷素都有,營養(yǎng)均衡。炒飯大家都會,揚州炒飯的做法其實也并不是很難,只是準(zhǔn)備的食材比普通炒飯要多。朋友們想知道揚州炒飯的家常做法嗎?下面就為大家介紹。

  做法一

  材料主料:米飯250克,火腿30克,雞蛋1個,豌豆20克,黃瓜不少于25克,蝦25克,油30克,味精1克,蔥花5克,精鹽3克。

  做法

  1、將雞蛋打碎并炒熟切碎,火腿、黃瓜、蝦切小丁。

  2、炒鍋至旺火,放入火腿、豌豆、蝦拌勻,然后加米飯,雞蛋、黃瓜、蝦、豌豆、味精、鹽略炒,然后裝盤即可。

  做法二

  材料

  米飯(隔夜飯),蝦仁,雞蛋,青豆,火腿,蔥,豬油,鹽,香油。

  做法

  1、火腿切粒,大小和青豆一樣就可以。青豆過鹽水煮,洗凈后備用,米飯用鍋鏟刮松。

  2、熱鍋倒油,倒進打好的雞蛋液。用筷子滑散,待剛一凝固即可出鍋。用刀切將雞蛋切碎。

  3、炒過雞蛋的鍋不用洗放入豬油,小火融化后先將切好的蔥花放進去出香味后放進青豆和蝦仁。

  4、再放進米飯,迅速翻炒均勻,不要讓米飯結(jié)塊。再放入雞蛋和火腿粒。翻炒。

  5、放入適量的鹽炒均勻。臨出鍋前淋一點香油提香,關(guān)火后蓋上鍋蓋燜2、3分鐘,吃起來更香。

  做法三

  材料

  新鮮熱白飯480克,香菇40克,蝦仁40克,叉燒40克,嫩豌豆40克,雞蛋2個,菜油2湯匙,大蔥1根,鹽3/4茶匙,胡椒粉少許。

  做法

  1.叉燒切丁。大蔥切末。香菇泡軟后去蒂切丁。熱白飯盛起,備用。

  2.蝦仁略煮,瀝干。雞蛋打發(fā)至冒出泡沬。把泡軟的香菇汆煮至熟,盛起候用。

  3.鍋燒熱,下油兩湯匙(油燒熱后盛起少許)。放入蛋液,炒至半熟時,倒入白米飯和鹽、胡椒粉等調(diào)料拌勻。

  4.加入少許熟油,表面撒上大蔥末,即可上桌。

  做法四

  材料

  白米飯一大碗,蝦仁,胡蘿卜,甜玉米粒,熟碗豆,火腿或臘腸,雞蛋兩個,蔥花,鹽,香油,玉米淀粉,植物油。

  做法

  1、蝦仁(我買的是半成品的)用鹽、玉米淀粉、植物油調(diào)勻,腌制10分鐘。

  2、將火腿、胡蘿卜切細丁,香蔥切碎,雞蛋打散成蛋液,準(zhǔn)備好玉米粒及熟碗豆。

  3、米飯放一小匙油,將米飯拌勻,攪成松散的狀態(tài)備用。

  4、鍋內(nèi)燒開水,放入胡蘿卜丁、玉米粒、碗豆、火腿丁,氽燙1分鐘,撈起瀝凈水份。

  5、鍋燒熱,放入2大匙油燒至8成熱,放入蝦仁翻炒至蝦仁變?yōu)榘咨纯蓳破饌溆谩?/p>

  6、將鍋內(nèi)的油倒出,洗凈鍋再燒熱,倒入沙拉油,順著鍋轉(zhuǎn)一圈,讓鍋四周都粘到油。  

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