白扁豆是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的綠色蔬菜之一，很多人都喜歡買(mǎi)白扁豆回家做菜吃，營(yíng)養(yǎng)豐富的白扁豆可以做很多很多的美味，那么大家知道白扁豆的做法嗎?白扁豆怎么吃好呢?下面小編就為大家介紹一下白扁豆的功效與作用吧。
白扁豆不僅是美味的食材，它還有很大的食療效果，下面小編就為大家介紹一下白扁豆的做法吧。
白扁豆紅汁豬皮
材料
豬皮680g，泡發(fā)好的白扁豆140g，姜5g，鹽4g，蒜3粒，蔥5g，蒜蓉辣醬30ml，橄欖油10ml，清水及濕淀粉適量。
做法
1、白扁豆洗凈后用清水泡發(fā)。
2、砂鍋中放入清水、白扁豆、3g姜、3粒蒜、2g鹽將豆煮熟，蔥根切成絲后，放入清水中浸泡，豬皮是在雙匯買(mǎi)的，已經(jīng)處理得比較干凈，回家后洗洗就可以放入鍋中焯水。
3、焯好的豬皮取出，不燙手時(shí)就可以剔除皮下脂肪層了。
4、剔好的豬皮切成等寬的小條。
5、炒鍋燒熱，倒入橄欖油、蒜蓉辣椒滑炒出香味后，倒入清水煮開(kāi)。
6、放入豬皮段燒至入味，湯汁收到一半時(shí)，加鹽調(diào)味，澆入濕淀粉收汁，白扁豆先盛入盤(pán)中，再將紅汁豬皮盛入，蔥絲放在紅汁豬皮上，用香菜點(diǎn)綴即可。
香菇燜扁豆
材料
扁豆一把，干香菇，油，鹽，雞精少許。
做法
1.干香菇隨便幾個(gè)，洗凈后用清水泡發(fā);扁豆去絲掰成寸段、洗凈、控水;香菇切花刀或是改刀切小塊。俺手笨，不會(huì)切花刀，隨便切兩刀算了;泡香菇的水留著，一會(huì)兒還要用。
2.炒鍋倒油，點(diǎn)火，油熱后下扁豆大火翻炒約3分鐘。
3.炒至豆角完全變色后下香菇再炒約1分鐘。
4.將剛才泡香菇的水倒進(jìn)鍋里，加鹽、雞精一起燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉至豆角熟爛即可。
小訣竅
切記，豆角一定要煮熟煮透，否則容易中毒!!!
豆豉五花肉
材料
五花肉250克，大扁豆若干，醬油1湯匙，醋1茶匙，糖1湯匙，豆豉15克，料酒1湯匙。
做法
1、五花肉切成薄片。扁豆整理干凈切成段。
2、鍋內(nèi)熱油，炒糖融化，倒入五花肉，翻炒出油后倒入豆豉繼續(xù)翻炒。
3、五花肉呈透明狀，倒入料酒和醬油。翻炒兩下，下扁豆。翻炒后小火燜至扁豆熟，加鹽即可。小訣竅中途五花肉出的油多的話(huà)可以舀出來(lái)，用來(lái)炒青菜。
辣炒扁豆絲
材料
扁豆切絲，干辣椒5個(gè)(根據(jù)自己口味可調(diào))，姜絲，蒜瓣，生抽，鹽，雞精。
做法
1、鍋中放油，加入姜絲、蒜瓣，出香味后放入干辣椒。
2、倒入扁豆絲，煸炒(火要大點(diǎn))。
3、扁豆絲都有些變色后，適當(dāng)?shù)谷肷?、鹽繼續(xù)煸炒，火可以調(diào)得稍小點(diǎn)。
4、出鍋前再撒入點(diǎn)蒜末、雞精即可。
