清炒藕片的做法 吃它滋陰補(bǔ)血效果一絕

  藕片是大家較為熟知的滋補(bǔ)品,它的營養(yǎng)價值非常高,其中包含豐富的維生素、碳水化合物等等,對人體有很大好處,那么大家知道清炒藕片的做法嗎?清炒藕片怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下清炒藕片的做法大全吧。

  清炒藕片不僅味道鮮美,而且具有很好的功效,它有健脾胃、滋陰補(bǔ)血的食用功效,是女性朋友的佳滋補(bǔ)品。

  清炒藕片一

  材料

  蓮藕,辣椒,蒜末,鹽,油。

  做法

  1、鍋中倒入油,待油熱后將藕片放進(jìn)翻炒。

  2、等到藕片炒勻之后放入一碗水,放點鹽,把切好的辣椒、蒜末全都放入鍋中,待鍋中水干的差不多的時候就可以起鍋了。

  小訣竅

  對于這種可以生吃的蔬菜來說,好不要加太多的調(diào)味料,只需一點鹽清炒便可。

  清炒藕片二

  材料

  蓮藕1節(jié)、青椒半個、紅椒半個、蒜2瓣、花椒5克、食鹽1小勺、白醋1小勺、雞精1小勺、植物油1勺。

  做法

  1、蓮藕洗凈后去掉皮,再切成薄片。

  2、把切好的藕片先放在淡水中泡著,待用,青椒、紅椒分別切段放入油中爆炒放入花椒煸炒出香味,將花椒撈出留底油。

  3、放入蒜末爆香,再放入藕片翻炒。

  4、放入青椒、紅椒,翻炒至斷生。

  5、后加入白醋、鹽和雞精,再翻炒均勻之后即可起鍋。

  清炒藕梗

  材料

  藕梗300g,紅辣椒一個,鹽適量,糖少許。

  做法

  1.藕梗斜切片,用少許鹽腌一下。紅辣椒切絲。

  2.鍋加油燒熱放入藕梗加鹽,糖煸炒加紅辣椒絲繼續(xù)翻炒一會即可出鍋。

  清炒蓮藕

  材料

  蓮藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蠔油各少許,鹽、糖、花生油各適量。

  做法

  蓮藕去皮洗凈,切片,稍作出水備用;芹菜洗凈切段備用;開鍋下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少許南乳、蠔油繼續(xù)翻炒,以鹽、糖調(diào)味,上碟便成。

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