3.再倒進(jìn)一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒?jié)M罐子哦!
4.用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
5.將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。
6.蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!
注意事項(xiàng)
1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。
3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點(diǎn)其他食物哦!例如牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用，口感不錯的哦!想要減肥瘦身的人，這個香蕉醋食譜值得你試試哦!動手做做咯!
營養(yǎng)價值
按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。
一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。
檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。
但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右。
一天喝醋的高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。
醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。
雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的香蕉醋紅糖減肥法，你們都了解了吧。這對于想要減肥的愛美人士來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎，感興趣的就可以去試試了。
