近期，一碗寫(xiě)滿“經(jīng)書(shū)”的烏龍面跑上了頭條，這碗烏龍面上寫(xiě)滿了經(jīng)文，是廣大吃貨們想盡辦法都想要嘗試的面，很多網(wǎng)友調(diào)侃道：“感覺(jué)一碗吃下去就功德無(wú)量了呢...”更有很多網(wǎng)友表示：“能不能給我來(lái)一碗考試重點(diǎn)烏龍面!”其實(shí)，這是一種非常不錯(cuò)的烏龍面營(yíng)銷(xiāo)方法，讓很多網(wǎng)友倍感新奇，
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多新奇花樣的面層出不窮，讓很多吃貨一直都放不下面條這道美味，生活中面條更是以各種不同的形象出現(xiàn)供我們品嘗，那么吃面條對(duì)我們的身體有哪些好處呢?
1.首先，面條當(dāng)中含有很高的蛋白質(zhì)，是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源，并且面條的纖維素含量是非常高的，要比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高出許多。
面條當(dāng)中含有維持神經(jīng)平衡必需的維生素B1、B2、B3等，同時(shí)還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等人體必需的物質(zhì)，因此吃面條可以使人長(zhǎng)壽，所以才會(huì)有“長(zhǎng)壽面”這一說(shuō)法。
2.吃面條可以提供肌肉必需的葡萄糖，還會(huì)讓人更加清醒，做事注意力更加集中，因?yàn)樗芫徛?、有?guī)律的向大腦輸送葡萄糖。
3.吃面條不會(huì)引起肥胖，更不會(huì)引起體重增長(zhǎng)，面條對(duì)于保持我們的體重是非常有好處的。
因?yàn)槊鏃l的含熱量很低，面條在煮的過(guò)程當(dāng)中會(huì)吸收大量的水，每一百克面條在煮熟以后就會(huì)變成四百克。
而且面條有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在我們的胃部消化的是比較慢的，會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間有飽腹感，不容易饑餓。
除此之外，面條還能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l是不含脂肪的，可以讓胰島素保持在正常和穩(wěn)定的水平上，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
4.面條當(dāng)中不含膽固醇，所以說(shuō)非常適合高膽固醇的患者食用。面條是用硬小麥和全麥面粉制作而成的，纖維素的含量非常高，而且早晨吃面條，要比早晨吃面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高出許多。
如何制作好吃營(yíng)養(yǎng)的面條
吃面條有這么多好處，那么我們平時(shí)生活中應(yīng)該如何制作一碗好吃又有營(yíng)養(yǎng)的面條呢?
西紅柿雞蛋面
制作西紅柿雞蛋面的方法非常簡(jiǎn)單，但是并不是所有人都能制作出來(lái)一碗噴香好吃的西紅柿雞蛋面，所以說(shuō)想要做好一碗面，就要先從準(zhǔn)備材料上開(kāi)始下功夫。
首先，我們要準(zhǔn)備面條、西紅柿、雞蛋、鹽、胃經(jīng)、香油和老姜片。
1.先將西紅柿洗干凈切片，然后將雞蛋打散，在蛋液里加入少許的鹽，然后將一塊老姜片切碎。
2.在鍋里面放油，油熱以后將蛋液炒成蛋花，盛出來(lái)放在一旁備用。
