可食用經(jīng)書烏龍面 如何做美味面條

  近期,一碗寫滿“經(jīng)書”的烏龍面跑上了頭條,這碗烏龍面上寫滿了經(jīng)文,是廣大吃貨們想盡辦法都想要嘗試的面,很多網(wǎng)友調(diào)侃道:“感覺一碗吃下去就功德無量了呢...”更有很多網(wǎng)友表示:“能不能給我來一碗考試重點(diǎn)烏龍面!”其實(shí),這是一種非常不錯(cuò)的烏龍面營銷方法,讓很多網(wǎng)友倍感新奇,

  現(xiàn)在市場(chǎng)上很多新奇花樣的面層出不窮,讓很多吃貨一直都放不下面條這道美味,生活中面條更是以各種不同的形象出現(xiàn)供我們品嘗,那么吃面條對(duì)我們的身體有哪些好處呢?

  吃面條的好處

吃面條的好處有哪些

  1.首先,面條當(dāng)中含有很高的蛋白質(zhì),是維生素和礦物質(zhì)的主要來源,并且面條的纖維素含量是非常高的,要比面包的營養(yǎng)價(jià)值還要高出許多。

  面條當(dāng)中含有維持神經(jīng)平衡必需的維生素B1、B2、B3等,同時(shí)還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等人體必需的物質(zhì),因此吃面條可以使人長壽,所以才會(huì)有“長壽面”這一說法。

  2.吃面條可以提供肌肉必需的葡萄糖,還會(huì)讓人更加清醒,做事注意力更加集中,因?yàn)樗芫徛?、有?guī)律的向大腦輸送葡萄糖。

  3.吃面條不會(huì)引起肥胖,更不會(huì)引起體重增長,面條對(duì)于保持我們的體重是非常有好處的。

  因?yàn)槊鏃l的含熱量很低,面條在煮的過程當(dāng)中會(huì)吸收大量的水,每一百克面條在煮熟以后就會(huì)變成四百克。

  而且面條有抑制食欲的特點(diǎn),因?yàn)槊鏃l在我們的胃部消化的是比較慢的,會(huì)讓人長時(shí)間有飽腹感,不容易饑餓。

  除此之外,面條還能夠分解脂肪,因?yàn)槊鏃l是不含脂肪的,可以讓胰島素保持在正常和穩(wěn)定的水平上,進(jìn)而保持血糖的長期穩(wěn)定。

  4.面條當(dāng)中不含膽固醇,所以說非常適合高膽固醇的患者食用。面條是用硬小麥和全麥面粉制作而成的,纖維素的含量非常高,而且早晨吃面條,要比早晨吃面包的營養(yǎng)價(jià)值還要高出許多。

  如何制作好吃營養(yǎng)的面條

如何制作好吃營養(yǎng)的面條

  吃面條有這么多好處,那么我們平時(shí)生活中應(yīng)該如何制作一碗好吃又有營養(yǎng)的面條呢?

  西紅柿雞蛋面

  制作西紅柿雞蛋面的方法非常簡(jiǎn)單,但是并不是所有人都能制作出來一碗噴香好吃的西紅柿雞蛋面,所以說想要做好一碗面,就要先從準(zhǔn)備材料上開始下功夫。

  首先,我們要準(zhǔn)備面條、西紅柿、雞蛋、鹽、胃經(jīng)、香油和老姜片。

  1.先將西紅柿洗干凈切片,然后將雞蛋打散,在蛋液里加入少許的鹽,然后將一塊老姜片切碎。

  2.在鍋里面放油,油熱以后將蛋液炒成蛋花,盛出來放在一旁備用。

吃面條的好處 如何做面條好吃 營養(yǎng)面條的做法 
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