治療糖尿病的飲食上家常菜要吃，當(dāng)然平時(shí)的水果是可以吃的，不是說(shuō)身體的含糖分高了，就不能吃水果的，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，可以吃降血糖的水果的哦。
無(wú)花果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類。
無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
降糖吃法
無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
火龍果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量。
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
蘋(píng)果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維。
蘋(píng)果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
家常菜吃了，但是飲食上的一些注意事項(xiàng)還是要知道的，改變自己以前不正確的飲食習(xí)慣，做到以下的三點(diǎn)，就可以輕松控制自己的血糖。
一、定時(shí)定量和化整為零
定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。
化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食。可以選擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候?qū)⑺植?，如：一個(gè)蘋(píng)果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。
二、吃干不吃稀
建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(zhǎng)，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無(wú)論什么粥都不宜吃。
三、吃硬不吃軟
糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多的年輕就應(yīng)該好好給自己計(jì)劃一下，休息計(jì)劃，飲食計(jì)劃，不然自己的身體真的會(huì)吃不消的，就連糖尿病也越來(lái)越多人患上了，所以日常糖尿病患者就應(yīng)該多多吃一點(diǎn)緩解糖尿病的家常菜，并且要注意飲食上不要暴飲暴食，也不要不規(guī)律吃飯。
