做法：排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊;姜切成2片。排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開(kāi)后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小時(shí)后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調(diào)味，即可。
3、去濕美白湯
材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，姜片2片。
做法：龍骨洗凈備用。將500cc的水注入鍋中煮開(kāi)，放入姜片及洗凈的龍骨以溫火煮2~3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗干凈。薏仁洗凈用水浸泡1小時(shí)，枸杞洗凈用水泡20分鐘備用。冬瓜帶皮洗凈，切小塊備用。將1000cc的水注入鍋中煮開(kāi)，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮1小時(shí)熄火，燜10分鐘即可食。
白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開(kāi)胃。
材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制法：先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)
功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚(yú)500克，生姜3片。
做法：把陳皮清洗干凈，粉葛削皮切塊，加上赤小豆。將鯪魚(yú)去內(nèi)臟清洗干凈用小火燉到微黃。加入清水兩千五百毫升后，把所有材料一起放到砂鍋內(nèi)，再用大火煲兩小時(shí)，放入適量調(diào)味料。
鯽魚(yú)淮山去濕健脾湯
食材主料：鯽魚(yú)4條，廋肉200g，輔料：新鮮淮山1條，扁豆1把，茨實(shí)1把，薏米1把，姜1塊，鹽適量，油適量，蜜棗1個(gè)。
步驟
1.鯽魚(yú)洗干凈放鍋里煎止兩面金黃，瘦肉飛水。
2.將所有材料用清水洗干凈放進(jìn)湯鍋。
3.煎好的魚(yú)一同放進(jìn)湯鍋。
4.煲2小時(shí)加入鹽就可以喝了。
結(jié)語(yǔ)：相信大家通過(guò)文章的閱讀對(duì)于補(bǔ)腎去濕健脾湯有哪些已經(jīng)了解了，烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。以上推薦了多種的做法感興趣可以自己在家動(dòng)手嘗試著做做看哦。
