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補鋅的食物有哪些

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鋅是身體常用的微量元素，常見的可以補鋅的食物，包括魚類、動物肝臟、干果等，都可以起到補鋅的作用。但是魚類或者動物肝臟，不要食用過多，要適可而止，食用過多也會造成維生素中毒，會引起較多不良后果。

另外，也可以通過保健品進行補鋅，效果也較好。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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