20150207東南衛(wèi)視食來運(yùn)轉(zhuǎn):咸蛋蒸肉的做法

 

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  咸蛋蒸肉的做法

  制作原料

  咸蛋2只,半肥瘦豬肉300克,味粉、精鹽、生粉、生抽、花生油、淡湯各少許。

  制作過程

  1、將豬肉剁爛,加入精鹽、味粉、生粉拌勻,攪至起膠,再加入咸蛋白、花生油,拌勻后放在碟上鋪勻。

  2、將咸蛋黃用刀壓扁,放在肉面上,入籠蒸熟,取出,用生抽與淡湯調(diào)勻,淋在肉面上,即可食用。

  咸蛋黃炒蝦的做法

  用料

  基圍蝦8兩、咸蛋黃3個(gè)。

  做法

  把咸蛋黃挑出,蒸熟,同勺子把蛋黃輾碎基圍蝦處理干凈,把蝦須,泥腸去掉,把背部蝦殼剪開處理干凈的蝦吸干水,用鹽,黑胡椒腌一下入味(大約腌半小時(shí))熱鍋,下油,把腌好的蝦炸制干身后撈出(我是用不粘鍋慢慢煎到干身的,省油)鍋里留一點(diǎn)炸蝦的底油,把咸蛋黃炒至出油后把蝦倒入,快速翻炒,等咸蛋黃均勻的沾在蝦身上就可出碟。

  小貼士

  咸蛋黃除了炒蝦,還可以炒南瓜,鮮茶樹菇,苦瓜。作為送酒小菜真心很贊。

  咸鴨蛋的營養(yǎng)價(jià)值

  咸鴨蛋是我國所獨(dú)有的一種美食,咸鴨蛋制作方式簡(jiǎn)單,但咸鴨蛋的營養(yǎng)價(jià)值卻并不簡(jiǎn)單。而很多人一般都只知道,咸鴨蛋是佐餐佳品,是一種風(fēng)味特殊、食用方便的再制蛋。咸鴨蛋更有獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值。

  鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì);適當(dāng)吃一些咸鴨蛋有益于補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

  鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用。

  鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富,對(duì)骨骼發(fā)育有善,并能預(yù)防貧血。

  鴨蛋含有較多的維生素B2,是補(bǔ)充B族維生素的理想食品之一。

  南北朝時(shí)的《齊民要術(shù)》中就有記述:“浸鴨子一月,煮而食之,咸鴨蛋咸鴨蛋酒食具用。”說的就是咸鴨蛋。其后歷代均有記載。北宋時(shí)期市場(chǎng)有售,見《東京夢(mèng)華錄》。

  禁忌人群

  孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者忌食;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者慎食。

  適宜人群

  一般人群均可食用。尤適宜陰虛火旺者。

  咸蛋是一種風(fēng)味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸雞蛋和咸鴨蛋,也包括少量的咸鴿蛋、咸鵝蛋和咸鵪鶉蛋等。咸鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人,深受人們的喜愛。

  咸鴨蛋的生產(chǎn)極為普遍,全國各地均有生產(chǎn),其中尢以江蘇高郵咸蛋為,個(gè)頭大且具有鮮、細(xì)、嫩、松、沙、油六大特點(diǎn)。用雙黃蛋加工的咸蛋,色彩列美,風(fēng)味別具一格。

  因此,高郵咸蛋除供應(yīng)國內(nèi)各大城市外,還遠(yuǎn)銷港澳地區(qū)和東南亞各國,馳名中外。

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