腿部按摩精油
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒,促進(jìn)血液循環(huán),改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環(huán),預(yù)防腿部肌肉松弛,增進(jìn)肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì),瘦腿精油對(duì)水腫的體質(zhì)效果比較顯著,其他的就比較平庸了。
使用方法首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油,然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行,這樣瘦腿精油的效果會(huì)不錯(cuò)。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,每條腿按摩3分鐘。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅(jiān)持3分鐘。
3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重復(fù)3次。除了拇指,其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋,每條腿堅(jiān)持2分鐘。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油,可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的,還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。
瘦腿精油讓小腿變的修長(zhǎng)的配方:準(zhǔn)備5ml的葡萄籽油,3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。
完美大腿曲線的配方:準(zhǔn)備絲柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴,天竺葵2滴,5ml的葡萄籽油,甜興仁油5ML。
減肌肉性小腿的配方:準(zhǔn)備迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油。
瘦腿精油消除腿部過(guò)多脂肪的配方,準(zhǔn)備迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見草油。
瘦腿精油瘦腿的配方:準(zhǔn)備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎(chǔ)油。
瘦腿精油的按摩方法:首先從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩,用虎口位置踢著自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力,慢慢的往上滑,按摩力度要適中,不要過(guò)于用力,也不要力度太淺。等到把精油全部都推開了,經(jīng)過(guò)15到20分鐘左右,換成用指尖,然后稍微快一點(diǎn)的在小腿上畫圈按摩。每個(gè)腿一般進(jìn)行5到10分鐘就可以了。
使用方法
1、先給腿部需要減肉的部位均勻涂抹瘦身精油,然后用兩手捏小腿肚,由下向上的按摩,每條腿3-5分鐘即可。
2、像擰毛巾那樣,在小腿肚來(lái)回?cái)Q。