精油是生活中十分常見的護(hù)膚產(chǎn)品,但是許多人不知道精油應(yīng)該如何使用,今天小編就給大家介紹下精油的使用方法,告訴大家精油的使用方法以及精油的使用注意事項(xiàng),感興趣的小伙伴一起來看看吧。
精油的使用方法
許多精油人體是沒有辦法直接吸收的,人體吸收精油的佳途徑是呼吸系統(tǒng)和皮膚,除非你對(duì)精油的藥性有全面的了解,否則,請(qǐng)不要嘗試口服精油。精油的使用方法非常繁多,按照其發(fā)揮功效的方式可分為吸入、沐浴和按摩法,按照精油的用途可分為身體用法、房間用法和水療法,按照精油的功效可分為美容用法、治療緩解用法等。但其基礎(chǔ)的用法是吸入、沐浴和按摩。
一、吸入方式
首先給大家介紹精油的吸入方式的使用,以吸入方式使用精油主要是通過各種熏蒸和噴灑的方法,將精油分子散布于空氣中,并通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入人體,從而發(fā)揮作用。主要方法和功效如下。
1、熏香爐或其他專門熏香器具,1-6滴
方法:首先我們需要準(zhǔn)備一個(gè)熏香爐,需要在熏香爐中加入大約50%容量的溫水,滴入精油,點(diǎn)燃蠟燭或接通電源,保持水溫。
作用:清新空氣,殺滅有害病菌,消除異味,安定煩躁情緒。
注意:熏香器具的材質(zhì)以陶瓷和玻璃為佳。盛裝精油的碗表面必須沒有氣孔,以利于清洗和更換精油。
2、燈泡或暖氣系統(tǒng),1-2滴
方法:將精油滴在干凈的脫脂棉片上,放在燈泡或暖氣系統(tǒng)的散熱片上。
作用:清新空氣,消除異味,安撫神經(jīng),鎮(zhèn)定情緒。
注意:精油易燃,有的還能腐蝕金屬,因此不能將精油直接滴在燈泡上或暖氣系統(tǒng)上。
3、面紙或手帕,1滴
方法:在干凈的面紙后手帕上滴上精油,需要時(shí)用鼻子吸入氣味。
作用:尤其適用于旅途中人,能提神、抗疲勞,安撫煩躁的情緒,驅(qū)除蚊蟲叮咬。
4、吸入蒸汽,2-3滴
方法:碗中倒入熱水,滴入精油,用毛巾包裹頭和碗,臉距水面約25公分,雙眼閉上,用鼻子深深吸氣,至少持續(xù)5分鐘。
作用:美容,防治感冒,并能有效緩解咽喉疼痛、咳嗽、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)癥狀,對(duì)偏頭疼亦有一定療效。
注意:氣喘、花粉熱或其他過敏性病癥的患者第一次好只吸入30秒,間隔幾小時(shí),無不良反映發(fā)生時(shí)再行吸入。
5、噴霧器或其他噴灑器具,5%-10%濃度
方法:取適量?jī)羲?蒸餾水佳),按比例配制噴灑液,劇烈搖晃后噴灑在空中、窗簾、墻壁、地板等處。
作用:除蟲、驅(qū)蚊,滅菌、消毒,尤其適用于傳染病肆虐期間。
注意:精油不會(huì)與水均勻混合,必須劇烈搖勻,噴1-2次后可再搖一搖。噴劑中精油的比例不很重要。通常為5%,傳染病肆虐期間可達(dá)10%。噴灑器具好是陶瓷或玻璃。噴劑必須當(dāng)天用完,沒用完的要拋棄不用。
二、沐浴
是比較重要的使用精油的方式,有的芳香療法書籍稱其為水療法。
1、泡澡,1-6滴
方法:打開水龍頭放好洗澡水,滴入精油,關(guān)好浴室的門。泡在水中至少10分鐘,深深地吸入芳香的蒸汽。
作用:排毒,減輕壓力,緩解肌肉疼痛,舒緩神經(jīng),放松身心,美化肌膚。