魚的營養(yǎng)價值是非常豐富的,我們生活中可以經(jīng)常吃魚,身體健康是非常有利的,而且也是非常美味的。那么日常生活中香煎龍利魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著食全食美全集欄目來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
香煎龍利魚的做法
材料
龍利魚(冰凍),青紅椒,料酒。
鹽,黑胡椒,姜絲,糖。
做法
1.首先我們就要準(zhǔn)備好所需要的材料,這樣才能做出美味的食物來,準(zhǔn)備好龍利魚(冰凍),青紅椒。
2.龍利魚解凍后,用廚房紙吸干水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻。
3.腌制半小時左右。(冰凍魚解凍后水份比較多,一定要用紙充分吸干,這樣才能保證魚肉的口感,煎的時候也不會油花四濺)。
4.讓后我們就要跑將準(zhǔn)備好的青紅椒,用水龍頭進行沖洗,將其洗干凈之后,瀝干水分再將其切塊備用。
5.不粘鍋入油燒熱后,下姜絲煸香。
6.下入魚塊小火煎。(魚塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型后再翻面)。
7.魚塊兩面煎至金黃后出鍋。
8.我們不需要用另外的油,直接將準(zhǔn)備好的青紅椒加入其中進行翻炒,然后再加入適量的鹽適當(dāng)?shù)卣{(diào)味就可以了。
9.重新倒入魚肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮。
香煎龍利魚
材料
龍利魚排,姜絲,蒜末,香蔥。
黃酒,白糖,生抽,鹽。
做法
1.將龍利魚清洗干凈,切成段,加入姜絲、蒜末、香蔥、黃酒、白糖、生抽、鹽,碼味2個小時以上。
2.燒熱鍋,加一勺油,一次放入鋪滿鍋子的魚,不要重疊,中火煎5分鐘。
3.翻一面,再煎3-4分鐘即可,你還可以煎好后,根據(jù)個人口味撒上甜醋姜絲、泡辣椒等。
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