20150806時(shí)尚健康:姜波講炒藕片的做法

  在我們的日常生活中我們經(jīng)常吃羊肉,羊肉吃起來口感是相當(dāng)?shù)暮?。它不僅吃起來非常的美味,而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么我們?cè)鯓硬拍茏龀鲞@道健康營(yíng)養(yǎng)的紅燒羊肉呢?那就讓我們一起隨視頻來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  炒藕片的做法

  材料

  鮮藕400克,紅燈籠椒1棵,切碎,鹽3克,味精3克,青蔥2棵,香油3克

  做法

  1.首先將藕清洗干凈,然后將其切成片狀備用,青蔥切蔥花。

  2.將藕片在沸水中燙1分鐘撈出;過冷水瀝干。

  3.炒鍋置火上,放油熱至7成。

  4.然后將藕片下鍋加入各種調(diào)料翻炒2分鐘。

  5.下味精調(diào)味即可出鍋裝盤,滴上香油,撒上蔥花即可上桌。

  藕的功效與作用

  1.強(qiáng)健胃粘膜

  藕中含有的維生素C與蛋白質(zhì)可以共同產(chǎn)生積極的功效,它們能夠和多種細(xì)胞進(jìn)行結(jié)合,加快骨膠原的合成,所以它能夠起到強(qiáng)健胃粘膜的功效。

  2.預(yù)防貧血

  預(yù)防貧血,協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。

  3.改善腸胃

  經(jīng)常吃藕還有利于改善我們的腸胃健康。

  單寧具有消炎和收斂的作用,改善腸胃疲勞。

  蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì),能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

  4.止血

  蓮藕能夠解決血小板減少和性紫癜等病癥,此外它還對(duì)血熱引發(fā)的出血也可以起到非常好的治療功效,還有它的產(chǎn)品藕粉還可以起到調(diào)節(jié)脾腎和養(yǎng)肝益血的作用呢。

  本期嘉賓介紹

  姜波

  男,老北京旗人民俗美食家,國(guó)家級(jí)面點(diǎn)大師劉俊卿老先生入室弟子,高級(jí)點(diǎn)心技師,蜜供姜第五代傳人,北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒,中國(guó)烹飪學(xué)院會(huì)員,北京烹飪學(xué)院會(huì)員。

  北京國(guó)際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生,北京民俗美食家,故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

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