如何減肥 最有效的中藥法(2)

  (4)降血脂

  代表藥物:丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

  丹參:性味苦,微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。

  草決明:性味苦、甘、涼。有干擾身體對(duì)脂肪和碳水化合物的吸收,同時(shí)降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。

  降血脂藥較安全,適合體內(nèi)儲(chǔ)存過量脂肪和膽固醇之人,常吃可保血管暢通,避免病變。

  (5)活血化瘀類

  代表性藥材:川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花,這類藥物有祛瘀、活血、調(diào)經(jīng)、利水、消脂減肥的功效,通過調(diào)理身體循環(huán),促進(jìn)減肥。陰虛血少者忌服。

  (6)健脾益氣類

  代表性藥材:黃芪、黨參、白術(shù)、蒼術(shù)。此類藥物有健脾燥濕、祛風(fēng)散寒,降血糖、血脂及減肥功效。

  (7)養(yǎng)血滋陰類

  代表性藥材:當(dāng)歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補(bǔ)血和氣、活血化瘀、補(bǔ)腎益精等功效,且有利于降脂減肥、潤腸通便,脾虛者禁服。

  以上七類減肥中藥,前三類主要作用于消化、泄瀉等作用,藥力強(qiáng),見效快,但長服副作用大。后面四類主要用于身體調(diào)理,旨在讓身體恢復(fù)平衡,促進(jìn)正常新陳代謝。副作用小。但好也要在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。值得借鑒的是,市面上銷售的各類減肥產(chǎn)品大多含有中藥,是否適合自己,可根據(jù)配方查找中藥藥性,選擇適合自身體質(zhì)的才能有效減肥。

  在日常中,我們?cè)撊绾螒?yīng)用以上中藥減肥呢?小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進(jìn)行,健康瘦身兩不誤。

  簡(jiǎn)便的中藥茶療減肥藥膳

  (1)三花洋參茶

  配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋參3克。

  制作:材料均切碎,共研粗末,貯于罐中備用。

  功效:疏肝,和胃,理氣,祛濕化痰。適于減肥瘦身。

  食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可飲用。

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