如何減肥 最有效的中藥法

  對于如何減肥?如今已成為我們很多人的一種時尚。人們大多數(shù)都是在辦公室辦公,平均每天待在辦公室八個小時以上,這樣長期坐著,不僅使身材變形,也不利于健康。尤其是在寒冷的冬季,我們每天更是懶得去做一些有關(guān)減肥的運動。但是,每當看到自己慢慢變胖的身體機就開始犯愁了。

  在我們生身邊很多女性朋友都會去嘗試是很多的減肥方法。其實,我們都知道對于如何減肥?健康的減肥方法就是食療法,下面就看看小編給大家介紹的幾款中藥減肥法吧。

  中藥材大概分為以下七大類

  (1)祛脂助消化

  代表性藥茶:山楂、谷芽、麥芽,作用是消積滯。特別是山楂,含有多種酸類,可促進膽汁和胃液分泌,幫助分解油膩,對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低,瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

  消脂藥較安全,但清除了腸胃堆的廢物后,有開胃的效果,因此要有自控能力才能成功瘦下來。

  (2)利尿祛濕

  代表性藥材:澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等,作用是利濕,可排除體內(nèi)多余水分。服后可增加排尿量,解濕熱,消水腫。

  此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言,長用則傷脾腎陰,得不償失。

  (3)排毒清宿便

  代表性藥材:大黃、番瀉葉、首烏等,作用是加強腸道蠕動,速通大便。

  大黃:性味苦寒,具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌,從而促進脂肪轉(zhuǎn)化,減肥降脂,還能增強細胞免疫能力。禁忌:血虛氣弱,脾胃虛寒,無實熱、積滯、瘀結(jié)以及胎前產(chǎn)后慎用。

  番瀉葉:性味苦寒,具有清熱行滯,通便利水功效。尤其適合熱結(jié)便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥,忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經(jīng)期孕期禁用。

  何首烏:性味苦澀、微溫??赏ū闩哦?、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養(yǎng)血祛風(fēng)。大便塘泄有濕痰者不宜。

  瀉藥副作用較多,短時間服用可通便減胃腩,但時間一久,腸子因此失去彈性,嚴重妨礙日后的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。

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