經(jīng)期減肥 讓你經(jīng)期暴瘦不止的減肥方法(10)

  水煮蛋減肥食譜:第2天

  早餐:水煮蛋1、2個(gè)、葡萄柚1個(gè)、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1、2個(gè)、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。

  水煮蛋減肥食譜:第3天

  早餐:水煮蛋1、2個(gè)、葡萄柚1個(gè)、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1、2個(gè)、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:水煮蛋1、2個(gè)、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  水煮蛋減肥食譜:第4天

  早餐:水煮蛋1、2個(gè)、葡萄柚1個(gè)、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1、2個(gè)、菠菜1份、茶1杯。

  晚餐:羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份

  水煮蛋減肥食譜:第5天

  早餐:水煮蛋1、2個(gè)、葡萄柚1個(gè)、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1、2個(gè)、菠菜1份、茶1杯。

  晚餐:魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

  水煮蛋減肥食譜:第6天

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