經(jīng)期減肥 讓你經(jīng)期暴瘦不止的減肥方法(8)

  做法

  1、先將陳皮切成細(xì)絲;將蘋果雪梨切成塊或者是片;

  2、然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖;

  3、熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會就可以裝進(jìn)容器中了。

  三花洋參茶

  配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋參3克。

  制作:材料均切碎,共研粗末,貯于罐中備用。

  功效:疏肝,和胃,理氣,祛濕化痰。適于減肥瘦身。

  食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可飲用。

  蓮心荷葉茶

  配方:蓮子心5克,荷葉10克。

  制作:將荷葉、蓮子心洗凈,荷葉切碎,同置茶杯中,用沸水沖泡即可。

  功效:養(yǎng)心益腎,補脾澀腸,清暑利濕,生發(fā)清陽,止血。用于減肥瘦身。

  食法:適量,常服有效。中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服。

  竹葉陳皮茶

  配方:鮮竹葉20克,陳皮10克。

  制作:將陳皮、竹葉洗凈,切碎,放入紗布袋包好,放入清水中煎煮20分鐘,即可飲用。

  功效:健脾利水,降脂減肥,用于減肥瘦身。

  食法:代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

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