什么時候不適合走路減肥
1、有病時要遵守醫(yī)囑
走路減肥運動也要看時機，有病時，往往不能判斷能走還是不能走，此刻一定要聽從醫(yī)生的勸告。
2、不要剛吃飽或餓肚子時走
空腹健走會增加體內游離脂肪酸的濃度，造成脈搏博動不整齊或心肌炎。剛吃飽就走，也會加重身體負擔，對胃的影響大，建議飯后一小時走好。
3、考慮天氣
天氣不好不想出門時就不要走，特別是在嚴寒或酷暑的日子，更不必勉強。此外，大風或大雨時也不宜外出。
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任何減肥運動都必須擁有一顆持之以恒的心，才能事半功倍。
另外想快速減肥的姐妹們可以每天吃少量荷葉灰!荷葉灰是一味中藥材。
出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會隨之降低。
由于荷葉灰減肥效果極佳，所以世面上也冒出了很多假貨，有新聞指出江西贛州的荷葉灰大部分是假貨。
主要特征是假荷葉灰為黑色，與草木灰類同，真的荷葉灰則為焦黃色，大家注意甄別。
結語：看了本文的介紹，大家應該都知道了走路其實是可以減肥的，但是要想通過走路實現(xiàn)減肥的目的，走路的方法、訣竅和飲食的配合也是必不可少的哦，建議想要瘦身而又缺乏時間鍛煉的朋友們可以嘗試一下哦。
