很多的女性朋友總覺得自己不夠大,作為一個女人就得“挺好”的,女人胸部不挺該怎么辦呢?很多的女性朋友也都是嘗試很多的方法,但是效果一直是不怎么好,到底該怎么辦呢?接下來小編就給大家推薦幾款豐胸又減肥的食材,讓你瘦不停。
生活中的很多的食材都是具有豐胸和減肥的效果的,只是很多人知道卻沒有用對方法。
1.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
推薦食譜:豆?jié){燉羊肉
材料:羊肉(肥瘦)500克 、豆?jié){500克)、山藥干15克 、香油10克,姜少量。
做法:首先將羊肉下干凈切成塊,放沸水中焯一下,然后將山藥用水洗凈(在洗山藥之前可以在水中放一些醋,這樣山藥就不會變黑了),接著將山藥和羊肉一起放入鍋中煮,還有一步就是要倒入新鮮的牛奶,用中火燉兩個小時就可以了。后加入香油、鹽姜,就可以了。
2.青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內(nèi)激素的分泌,進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克、蜂蜜5克。
做法:雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi),加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
3.酒釀制品
氣其實在一些豐胸的食材中,大家很少會知道酒釀制品其實也是有很好的豐胸效果的。
酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進乳腺發(fā)育和腸道健康。
推薦食譜:蛋花酒釀圓子
材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量。
做法:糯米粉溫水和面,揉成面團;面團揉成細長條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1:3左右燒開,加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開,等小圓子全都飄上來后關(guān)火即可食用。