中藥減肥法—王菲
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運(yùn)型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽(yáng)虛型。為了復(fù)出的演唱會(huì)，王菲請(qǐng)了一位 老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥下藥，想利用中藥減肥的女性好去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)一個(gè)適合自己使用的藥方。
高強(qiáng)度舞蹈減肥法—鄭秀文
看鄭秀文剛出道時(shí)的MV，那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當(dāng)初的小肥妹，到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對(duì)可以稱得上“史上強(qiáng)”。 每天練足8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開(kāi)頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。
整型褲子法—大S
大S似乎從來(lái)都沒(méi)有胖過(guò)，但是誓做“紙片人”的徐熙媛卻因?yàn)闇p肥受過(guò)不少罪。她的瘦身方法：揉捏法和穿調(diào)整型褲子。原本這些方法無(wú)可厚非，可是徐熙媛卻不止白天穿，晚上也穿;不止冬天穿，夏天也要穿，為了細(xì)條變漂亮絲毫不考慮肉體感受!
大S曾近說(shuō)過(guò)一句話“想毒死我很容易，只要告訴我喝了這個(gè)會(huì)美我會(huì)毫不猶豫的喝下去”，因此為了變美，她曾經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)星期的香蕉減肥法，每天只吃一根香蕉。大S這減肥方式正可謂驚天動(dòng)地，當(dāng)然效果想必大家是能看的出來(lái)的。
少吃多動(dòng)—穎兒
穎兒在其微博上曬出自己穿短褲的新照片，網(wǎng)友紛紛留言求教穎兒減肥方法。
當(dāng)年《千山暮雪》中穎兒穎兒因身材太臃腫而獲得“小胖兔”的外號(hào)，從此之后，穎兒用了20天瘦身35斤，一直保持著苗條身材。穎兒現(xiàn)在堅(jiān)持“少吃多動(dòng)”的方法為身材護(hù)航。她說(shuō)自己是屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，吃多一點(diǎn)都會(huì)很明顯。
假如碰到自己喜歡吃的東西，只需要小吃一口，讓自己對(duì)于食欲得到滿足，同時(shí)也能夠保持應(yīng)有的身材。少吃就是規(guī)律飲食的前提和重要保障，千萬(wàn)不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，吃飯放慢速度也能使得自己有飽腹的感覺(jué)。
