美腿是怎樣練成的
?、偾谧龈咛冗\(yùn)動;
?、陲埡笳疽粫蛏⒉剑f別吃完就坐，躺下更糟糕;
?、巯丛钑r按摩一會，活絡(luò)經(jīng)脈;
?、茯T腳踏車去郊游;
?、菟皦簤和龋鐾炔窟\(yùn)動;
?、薅喑詮C腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等;
⑦少乘電梯多走樓梯;
⑧均衡飲食，葷素搭配;
⑨堅持就是勝利。
緊急減肥法讓你瞬間變瘦
①不喝酒;
?、诔C正姿態(tài)，雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
?、苌现珎?cè)身運(yùn)動讓你小腹明顯變緊致;
?、菡_飲食，不要過多攝入水分;
⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;
?、呱俪噪y消化食物，豆子、油炸食品;
?、噙h(yuǎn)離鹽分。
女生應(yīng)該知道的美容小秘訣
?、僭谘劢廾磕~肝油可以刺激睫毛生長。
?、谟冒滋窍茨槍θズ谏挥『苡行?。
?、鬯崮?香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。
?、苡棉较阏龤馑搭^發(fā)會變好，啤酒洗頭防干枯脫落。
?、菝济?，生姜削成筆狀，天天涂一次會長濃。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于美容塑身也是有了一個比較全面的了解了吧，對每一個愛美的女性來說，有一個好的身材和美麗的面龐是再好不過的了吧，希望上面的方法能夠幫助到大家哦。
