筷子腿，作為現(xiàn)當代女性膜拜的對象，已風靡中國。那么什么是筷子退呢?對于腿型微胖的人來說，怎樣瘦成筷子腿，便是他們想要了解的，也成為她們想要變成筷子腿的動力。今天，小編就帶大家去了解了解。
筷子腿指的是細、長、直的腿，大腿和小腿基本一樣細，不管穿上高跟鞋還是平底鞋，在站直時兩條腿筆直的像兩根筷子，因此被稱為筷子腿。成年的女性腿部比較豐滿，然而筷子腿的女人就像年少時期的腿，這與發(fā)育時期的雌激素有關。
怎樣瘦成筷子腿
一、刮痧瘦腿
工具：瘦身精油、刮痧板
方法：先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)
力度：一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果)
二、運動瘦腿
1、跳繩瘦腿
跳繩是一項很好的運動，它既能鍛煉身體，也能減肥瘦腿。運動瘦腿比絕食減肥靠譜的多。科學研究表明，運動瘦腿，可以有效地調節(jié)人體各個機能的平衡，雖然沒有結食的效果快，但是只要長期堅持，腿部就能瘦下來，重要的是它還不會反彈。
每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺體系等各種臟器、協(xié)調性、姿態(tài)、減肥等都有至關大的幫助，對腿部肌肉有鍛煉作用，能起到瘦腿作用，所以跳繩是能瘦腿的。
2、高抬腿跳繩
一條腿抬高呈90度角，左右腿交換著跳。要領是跳時腳尖向下。假如蟬聯(lián)換腿跳有艱難，瘦腿可在跳一次后原地輕顛一下子調試音節(jié)后再換腿。
認為合適而使用高抬腿跳，配上大強度訓練會使臀大肌收縮和延長擴展，因為這個有提臀效果，但注意雙腳降落特殊情況對下肢關節(jié)有非常大的沖擊力，運動時好帶上護踝，并做好充分熱身。
