什么是159素食全餐減肥?它就是一種減肥方法，平時(shí)也稱(chēng)作為辟谷，那么159素食全餐減肥人群有哪些呢?為什么會(huì)有很多人嘗試這種減肥方法?159素食全餐減肥方法又是什么?下面就讓小編帶領(lǐng)大家去了解一下吧。
159素食全餐減肥也叫辟谷，它就是在一段時(shí)間內(nèi)，人不吃固體食物，只喝水，靜坐。讓五臟六腑自我調(diào)整，通過(guò)另外一種形式獲取自然的能量。有全辟谷和半辟谷兩種，從而一鍵啟動(dòng)生命系統(tǒng)，恢復(fù)人體自愈力。全辟谷就是不吃，只喝水，比較適合修行人或閑人。但這也要看個(gè)人體質(zhì)，有些人適合辟谷，有些人卻不適合。
159素食全餐減肥人群
第一種人：身體亞健康疾病特別嚴(yán)重者，先代餐一天1頓(晚餐)；慢慢增加至2-3頓(早、晚餐)。建議159代餐10盒以后，先做1天或3天的換食;再代餐1-2個(gè)月后，做3-5天換食;繼續(xù)159代餐1-2月，再做7天換食。給自己半年時(shí)間調(diào)理!會(huì)發(fā)現(xiàn)改變很大!
第二種人：氣血虛和寒氣重者以及內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能會(huì)發(fā)胖，一做換食就減重，復(fù)食馬上體重回升。建議不要做換食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶爾用159替代，瘦得比換食快。代餐2個(gè)月后再做3-7天換食，比直接做換食更易減重!
第三種人：體能較好者。女性的話(huà)，建議每個(gè)月例假期做3天換食!你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚、體型、精氣神，會(huì)一月更比一月好!
第四種人：專(zhuān)業(yè)從事養(yǎng)生業(yè)者或懂得養(yǎng)生知識(shí)，體能要很好，一般不介意做21天，可以做7-14天換食。因?yàn)槲覀冇泻芏鄳?yīng)酬和特殊情況，需做好一個(gè)月吃素的準(zhǔn)備而21天換食需要10天復(fù)食期。如果沒(méi)有好的意志力和好的安排時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致前功盡棄。
第五種人：男士朋友，可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上飯前吃一包或159當(dāng)夜宵吃，就會(huì)瘦下來(lái)!讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食!男士們應(yīng)酬多，復(fù)食工作如果沒(méi)有做好，更傷腸胃功能和肝臟!所以循序漸進(jìn)，讓自己和家人順其自然地適應(yīng)159食療是非常重要的。159是我們生活中均衡營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)粥，沒(méi)有人會(huì)拒絕它!
隨餐、代餐、換食
159素食全餐是一款均衡營(yíng)養(yǎng)粥，可以作為點(diǎn)心、營(yíng)養(yǎng)餐在您一日三餐中隨餐一起食用，或者在一日三餐間隙間加餐食用。
一般來(lái)講，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。
