(1)子宮肌瘤:減肥藥服用不當(dāng),容易擾亂體內(nèi)激素的正常代謝,有的女性服用了減肥藥,會(huì)感到月經(jīng)量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種癥狀,這可能是子宮肌瘤的前兆。
(2)尿毒癥:減肥藥服用不合理,會(huì)對腎臟功能造成影響,減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用,如果女性盲目吃減肥藥,嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)尿毒癥。
(3)損害肝臟:減肥藥服用后,不少女性會(huì)感到肚子痛,經(jīng)常要跑廁所。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的,這種成分主要用來降血糖,服用減肥藥后,肝酵素會(huì)升高,會(huì)損害肝臟。減肥藥藥用成分自身或者其代謝產(chǎn)物會(huì)對肝臟有毒性作用,容易誘發(fā)藥物性肝損害,出現(xiàn)肝臟部位不適、腹脹嚴(yán)重、轉(zhuǎn)氨酶增加、黃疸等肝臟疾病癥狀。
3、影響生育
減肥藥長期或者過量服用,不僅對神經(jīng)中樞有影響,還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),例如服用芬氟拉明,可能引發(fā)心臟瓣膜疾病,如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險(xiǎn)性提高。有的女性還會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥不當(dāng),導(dǎo)致不孕。
4、成癮性:長期服用該類減肥藥,會(huì)出現(xiàn)吸毒一樣的癥狀,容易造成上癮,很難戒除。一旦進(jìn)行強(qiáng)制性不服用減肥藥,就會(huì)出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現(xiàn).
減肥快速的方法有哪些
一、 飲食減肥法
飲食減肥法當(dāng)然不是像我們平常所想的那樣去節(jié)食,這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從而達(dá)到減肥的目的,那么該養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣呢?首先你要制定自己一周的食譜,然后把一日三餐都制定出來,好參考下熱量圖譜,這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食;其次就是要控制每餐飯的食量,重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是重要的;后就是家里放一把電子稱,每周對自己的體重進(jìn)行測量,你會(huì)有意想不到的收貨,前提是你必須合理制定食譜,合理規(guī)劃飲食,從一天到一周,從一周到一月,從一月到一年,這樣日積月累的控制自己的飲食,形成自己的飲食習(xí)慣,就可以達(dá)到減肥的目的,這中減肥方法快則七天見效,慢則1月見效。
另外在我們每餐飯的時(shí)間間隔之間,我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果,例如香蕉,黃瓜,橙子等水果,這些水果可以清理腸道菌群以及對促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用,另外水果中富含大量的營養(yǎng),使我們身體不可缺少的營養(yǎng),這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng),也達(dá)到減肥的目的。
二、 運(yùn)動(dòng)減肥法
運(yùn)動(dòng)不是所謂的你出去打籃球,打羽毛球,跑步,這樣要是盲目的堅(jiān)持鍛煉反而會(huì)適得其反,運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué),堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法,首先早晨你要早起,然后首先活動(dòng)下自己的筋骨,等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象的時(shí)候你現(xiàn)在可以開始跑步了,跑步的時(shí)候不適宜大步跑,也不適宜快跑,要慢跑,因?yàn)槁芸梢蚤L時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)的脂肪,而短跑,快跑只是會(huì)使自己肌肉呼吸作用產(chǎn)生乳酸,不僅難以消化,更不能達(dá)到消耗脂肪的目的,所以跑步必須慢跑。類似打籃球,打羽毛球等運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持,可以合理的定個(gè)時(shí)間,每天的下午或者每天的早上起來進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要長時(shí)間的左跑又跑,不是站在原地等待籃球或者羽毛球,要主動(dòng)的運(yùn)動(dòng),這樣堅(jiān)持才會(huì)更好地減肥,我打籃球堅(jiān)持了3年,從原先的不會(huì)打球到后的精準(zhǔn)投籃,都是我自己的努力,所以運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長期的過程,等你減肥之后一定要繼續(xù)堅(jiān)持,否則會(huì)嚴(yán)重的反彈,像NBA的球星一樣,打籃球的時(shí)候擁有魔鬼的肌肉身材,一旦退役不堅(jiān)持鍛煉,很容易發(fā)胖,身材走樣。
跑步的時(shí)候我們切記要慢跑,不要追求跑的有多快,我們要追求跑步的時(shí)間,每次跑步好在40分鐘以上為佳,不僅可以鍛煉身體,還可以消除脂肪。
打籃球:主要以平時(shí)的鍛煉為主,可以進(jìn)行力量鍛煉和靈活性的鍛煉,鍛煉肌肉,俯臥撐等運(yùn)動(dòng),都是鍛煉籃球所必備的運(yùn)動(dòng),要想打好籃球就先鍛煉好身體,這樣不僅可以籃球打得很棒,也可以鍛煉身體,燃燒脂肪。
打羽毛球:打羽毛球也是需要時(shí)間久一點(diǎn),不要打幾拍子,喘氣了就停下不打,長時(shí)間的打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和肺活量,另外左跑右跑的同樣可以達(dá)到燃燒脂肪的目的,后成功減肥。
三、 輔助減肥法
輔助減肥法當(dāng)然就是喝減肥藥,吃減肥膠囊等,這個(gè)減肥的速度十分的快,因?yàn)楫?dāng)你喝上藥之后你就會(huì)感到肚子不適要上衛(wèi)生間,然后清理你的腸道,誰都知道人的腸道是包括大腸,小腸,直腸,十二指腸等,在我們的體內(nèi)是彎彎曲曲的一個(gè)折疊著生長,那么在平時(shí)消化過程中難免會(huì)有宿便,垃圾,灰塵會(huì)附著在腸道壁上面,時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生重量,所以一定要清理腸道,而輔助的減肥藥就是可以快速清理腸道的方法,但是在選擇的時(shí)候一定要選大品牌的,有廠家保證的藥,否則隨便買一種減肥藥不僅達(dá)不到減肥的目的,反而會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的毒副作用。
四、 中醫(yī)按摩減肥法
現(xiàn)在我們的生活中總是可以看到瘦身減肥的廣告,但是確實(shí)是也有一些正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu),里面會(huì)有中醫(yī)按摩減肥法,中醫(yī)博大精深,對我們的穴位和每個(gè)穴位的功能都了如指掌,所以定期的進(jìn)行按摩,可以達(dá)到減肥的效果,當(dāng)然選擇減肥的時(shí)候一定要看好對方的營業(yè)執(zhí)照等等,畢竟減肥是安全的,不要到不正規(guī)的地方進(jìn)行減肥按摩治療。
總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對為什么會(huì)肥胖也有了一定的了解了,導(dǎo)致肥胖的原因也是有很多的,可能是遺傳原因、飲食原因、水腫虛胖、代謝障礙、產(chǎn)后發(fā)胖、 睡眠不足等導(dǎo)致的。平時(shí)要注意多加運(yùn)動(dòng)哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。