不良的坐姿
不良坐姿是青少年產(chǎn)生駝背的主要原因，長(zhǎng)期坐姿學(xué)習(xí)，青少年總會(huì)找一個(gè)舒適的姿勢(shì)。
低頭玩手機(jī)、電腦
除了正常的工作學(xué)習(xí)外，可能我們時(shí)時(shí)刻刻都在低頭玩手機(jī)，這導(dǎo)致了我們頸椎承受異常大的負(fù)荷，也是導(dǎo)致駝背發(fā)生的一大主要原因。
青少年書(shū)包過(guò)重，書(shū)包帶過(guò)長(zhǎng)
青少年時(shí)期正是學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，骨骼極易變形，過(guò)重書(shū)包會(huì)讓學(xué)生無(wú)法做到挺胸抬頭的行走，這也是導(dǎo)致學(xué)生駝背的重要原因。等到家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)含胸駝背的狀況時(shí)，學(xué)生胸前背后的肌肉不平衡情況就已經(jīng)出現(xiàn)了，讓其維持較短時(shí)間的端正坐姿是可以的，但是長(zhǎng)期保持會(huì)覺(jué)得很累，很不舒服。
1、心肺功能受損
隨著胸廓變形、胸腔容積縮小，呼吸的活動(dòng)幅度受到限制，影響肺活量和呼吸的通氣量，會(huì)使老人運(yùn)動(dòng)能力大大下降，限制其活動(dòng)強(qiáng)度、頻率。
2、便秘
駝背會(huì)影響消化，因腹腔容量變化，易引起便秘。嚴(yán)重的駝背還可能引起內(nèi)臟移位，影響血液循環(huán)。
3、心跳加快、心慌
正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背后會(huì)減少3～5厘米，且會(huì)出現(xiàn)胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能充分?jǐn)U張，排血量減少。為了獲得足夠的養(yǎng)分，心跳就要更快，心慌隨之而來(lái)。
4、引起頸肩、背部、胸骨部疼痛
駝背后，頭頸部和胸前部肌肉緊張，脊柱后凸，腰背肌受到牽拉，易發(fā)生勞損。因此，當(dāng)他們坐、站時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)感到背部甚至腰腿酸痛。
5、導(dǎo)致頭暈和手臂麻痛
這與頸椎曲度變小，嚴(yán)重時(shí)壓迫穿行于頸椎之間的椎動(dòng)脈，引起腦供血不足有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了駝背怎么矯正，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道平時(shí)如何做能讓背部更加挺直了。駝背的朋友，在生活中要有良好的姿勢(shì)，不管是站著還是坐著都要注意自己的儀態(tài)，避免駝背癥狀。
