在如今這個(gè)看重顏值、身材的時(shí)代，稍微有一個(gè)地方拖后腿，就會(huì)給形象扣分，會(huì)讓人顯得不自信。
尤其是愛美的女性，會(huì)更加在意這些，顏值上的改變，要比改變身材簡(jiǎn)單一點(diǎn)，學(xué)會(huì)化妝就好，可以遮蓋很多問題。
身材上的改變就要費(fèi)功夫了，關(guān)鍵是現(xiàn)在肥胖人群還越來越多，主要是平時(shí)飲食太好，又不怎么愛運(yùn)動(dòng)，怎么能不發(fā)胖。
變胖之后，就意識(shí)到問題了，會(huì)想辦法去減肥。大多數(shù)人都想用簡(jiǎn)單方法去減肥，商家嗅到商機(jī)后，就會(huì)生產(chǎn)出一些東西來幫助減肥。
近段時(shí)間，比較被看好的就是代餐粉，許多女性都心動(dòng)了。聽說有人成功了，就更加想要嘗試，究竟代餐粉減肥靠不靠譜?下面就來為你解惑代餐粉真的可以減肥嗎。
代餐粉到底是什么？
所謂的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些營養(yǎng)成分，濃縮成為粉末或者液體，可以替代正常食物，讓身體產(chǎn)生飽腹感，不會(huì)讓人感覺餓。
代餐粉中主要含有幾種營養(yǎng)物質(zhì)，就是蛋白質(zhì)、少量脂肪、碳水化合物和纖維素，可以給人體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，但不夠全面，可以保證正常的機(jī)體活動(dòng)。
值得注意一下，就是代餐粉也分種類，不同種類的代餐粉，帶給身體的影響也不同。一般分為三種，五谷雜糧代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。
三種代餐粉的提取原料不同，發(fā)揮的作用也不一樣，共同點(diǎn)，就是不會(huì)增加攝入熱量。
