現(xiàn)代人生活方式都不太健康，就給身體帶來(lái)了很多問(wèn)題，肥胖就是問(wèn)題之一。飲食吃得比較好，平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少，長(zhǎng)期下來(lái)，怎么能不胖。
不過(guò)，胖也分虛胖和實(shí)胖，為了挽救自己的形象，也為了健康著想，有很多人就開(kāi)始減肥。在減肥過(guò)程中，有人就發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，不管用什么方法，都瘦不下來(lái)。
出現(xiàn)如此情況，只能說(shuō)你沒(méi)有找到肥胖原因，不知道自己是真的胖，還是虛胖。如果沒(méi)有搞清楚就去減肥，減肥就不容易成功，會(huì)受到阻礙。虛胖還是真胖怎么判斷？
到底該如何區(qū)分虛胖和實(shí)胖？
從身體表現(xiàn)就能夠判斷出來(lái)，虛胖和實(shí)胖的人，食欲是不一樣的。一般虛胖的人，食欲并不是很高，不過(guò)對(duì)零食卻很感興趣。
而實(shí)胖的人，胃口是真的好，什么東西都吃，而且比較能吃。高熱量食物，會(huì)更喜歡吃。胃口比較好，時(shí)間久了，體內(nèi)堆積的脂肪也就會(huì)變多，也就會(huì)發(fā)胖。
從外表來(lái)看，實(shí)胖和虛胖的人，也會(huì)有差別，大多虛胖的人，都是下半身比較胖，而且肉比較松垮。
實(shí)胖的人，身上的肉都比較緊實(shí)，胖的也會(huì)比較均勻。身上長(zhǎng)出來(lái)的肉，都是實(shí)實(shí)在在的，不像虛胖人群肉都是軟的。
虛胖和實(shí)胖的人，有一個(gè)比較明顯的地方，就是虛胖的人，一般體力都比較差，很容易出汗，不管是氣溫高，還是氣溫低，稍微活動(dòng)一下，身上就會(huì)出很多汗。
